O exercício regular pode tornar o adolescente mais calmo e autoconfiante, bem como mais determinado e diligente. Além disso, a atividade física sistemática melhora a imunidade e torna a figura do adolescente esteticamente atraente - você só precisa motivá-lo a praticar qualquer esporte.
A promoção de um estilo de vida saudável traz excelentes resultados - milhares de pessoas praticam diversos esportes todos os anos. Percebendo como o bem-estar melhora, a imunidade é fortalecida e o reflexo no espelho se torna cada vez mais atraente, os atletas novatos ficam perplexos: por que não começaram a levar um estilo de vida ativo mais cedo? Não é surpreendente que eles queiram incutir o amor pelos esportes em seus filhos desde a mais tenra idade possível.
O que o esporte pode proporcionar a um adolescente?
Em primeiro lugar, um rapaz ou uma moça que pratica esportes regularmente provavelmente tem uma saúde melhor em comparação com seus colegas. A atividade física permite desenvolver e fortalecer a estrutura muscular humana, o que é especialmente importante na adolescência. Acontece que o rápido crescimento dos ossos de um adolescente durante sua transformação de menino em jovem (ou de menina em menina) ultrapassa significativamente o crescimento muscular. Isso se torna a causa da má postura - por exemplo, uma inclinação acentuada. Os músculos desenvolvidos permitem que você enfrente essa patologia.
Além de boa imunidade e uma bela figura, a prática de esportes promove no adolescente um senso de propósito e confiança de que pode fazer tudo. Em uma idade de transição, quando um número considerável de meninas e meninos adquirem todos os tipos de complexos, isso é especialmente importante. Explique ao seu filho os benefícios de dedicar algum tempo a um determinado esporte - se a sua opinião for válida para ele, com certeza ele irá ouvi-lo. Talvez ele admire a bela figura de um ator, atriz ou modelo famoso - explique ao seu filho que uma forma física tão perfeita é impossível sem esportes regulares.
Para cativar um adolescente com esportes pelo exemplo: é possível?
Se você é um fã devoto de um estilo de vida ativo e seu filho vê desde cedo quanto prazer seu pai ou mãe obtém com os esportes regulares, então provavelmente não haverá problemas em apresentá-lo às aulas. A partir de certa idade, os pais são as pessoas com maior autoridade para os filhos e o único modelo possível, e seu filho ou filha começará a praticar o mesmo esporte que você. No entanto, se você e seu filho são bons amigos, você pode começar a praticar esportes mesmo quando ele chegar à adolescência.
Se o seu filho categoricamente não quer praticar esportes, tente negociar com ele alguma solução de compromisso que seja adequada a ele e a você: por exemplo, se você o leva à piscina às quartas e aos sábados, aos domingos ele pode ir ao cinema com amigos … Com o tempo, seu filho se acostumará com a atividade física regular e começará a gostar dela, e então a necessidade de criar qualquer motivação adicional desaparecerá por si mesma.
