Brigas, ressentimentos, mal-entendidos … Aproximando-se de um momento crítico, os relacionamentos podem parar. E então o casal (ou um dos casais) toma uma decisão: é melhor ir embora. Mas você também precisa saber como terminar um relacionamento com dignidade, porque não é tão fácil.
Instruções
Passo 1
Se apenas um decidir sair, é imperativo falar com a outra pessoa. Gentilmente ofereça a ele sua solução, veja sua reação. Mas mesmo no caso de consentimento mútuo, uma conversa é necessária.
Passo 2
Fale um com o outro de forma calma e construtiva. Explique quais os motivos que o levaram à decisão de terminar. Discuta se há alguma queixa, reclamação ou demanda uns para com os outros. Tente entender seu parceiro. Entre no lugar da outra pessoa. Imagine como você se sentiria no lugar dele, como se comportaria.
etapa 3
Reformule as queixas e queixas em problemas que precisam ser resolvidos. Por exemplo, se você está ofendida por seu marido por ele deixá-la com a criança, levante o problema da necessidade de ajuda da parte dele. Combine o que e como ele irá ajudá-lo, com que frequência ele irá visitá-lo, etc.
Passo 4
Lembre-se que a separação é muito estressante para o corpo, porque hábitos estabelecidos são quebrados. A este respeito, você pode sentir ansiedade, ansiedade e irritabilidade sem causa. Nesses casos, não culpe sua ex-alma gêmea por esses problemas. Fique tranquilo: ele (ela) experimenta o mesmo. Use métodos padrão para lidar com o estresse e o aumento da ansiedade: exercícios e respiração, distração de uma atividade interessante, ervas calmantes. Monitore sua condição. Na primeira vez após a separação, apoiem um ao outro, porque agora é difícil para vocês dois.
Etapa 5
Se vocês decidirem continuar se comunicando, apesar da destruição de seu casal, discuta com antecedência quais limites você deve seguir na comunicação, sobre quais tópicos é melhor não iniciar uma conversa. Do contrário, você pode "romper" e, então, seu relacionamento, uma vez que falhou, pode voltar ao caminho anterior. Provavelmente, isso o ajudará a se relacionar novamente, e vocês dois ficarão felizes com isso. Mas também existe a possibilidade de que o relacionamento se transforme em dependência psicológica um do outro, sem amor. Mas você não precisa desse tipo de vício, não é?
