Muitas mulheres conhecem a crise há 30 anos, mas por enquanto acreditam que esse assunto não as afetará. Infelizmente, essa crise atinge quase todo o belo sexo, é característica de 80% das mulheres nos países desenvolvidos. Porém, com a abordagem certa, você pode sair renovado dela, além de poder se beneficiar dela.
Crise de 30 anos nas mulheres, seus sintomas
É geralmente aceito que, tendo celebrado seu 30º aniversário, uma mulher entra na era Balzac, e ela sente certa ansiedade e ansiedade mesmo antes do início dessa idade. Você pode saber se há uma crise observando seus pensamentos, comportamento e comunicação. Para não se atormentar e se relacionar calmamente com as mudanças ocorridas, você precisa aprender a reconhecer os sintomas de uma crise:
- Normalmente as mulheres não escondem sua idade até 25 anos. Se existe uma ideia para esconder a idade, existe uma crise.
- Arrependimento pelo que não foi feito, a constante comparação de si mesmo com colegas supostamente mais bem-sucedidos.
- Insatisfação com a aparência, reflexo no espelho e nas fotografias.
- Na idade de 28-32, uma mulher muitas vezes é oprimida por pensamentos de mudar de profissão, falta de recursos financeiros.
- Desânimo e estresse, recusa em se comunicar com os amigos, mudar para casa assistindo programas de TV com a absorção de alimentos na frente da TV.
- Se você quiser combinar várias coisas ao mesmo tempo (trabalho, tarefas domésticas e estudo), o cansaço excessivo se instala, os sintomas de várias doenças começam a aparecer.
- Um sinal indireto de uma crise é distúrbios do sono, insônia, pesadelos.
- Reflexões sobre a velhice, sobre o “fim da juventude”. O aniversário não é mais um feriado, sua aproximação é percebida com medo.
- Surgem pensamentos sobre a mudança para outra cidade, o divórcio do marido, embora não sejam causados por uma necessidade objetiva.
- Decepções em parentes, amigos e colegas, suas deficiências começam a ser percebidas, o que ameaça o rompimento das relações normais.
Esses sintomas podem tomar conta de você, mesmo que do lado de fora você pareça muito bem - você tem uma família, uma casa, perspectivas de emprego, mas tudo isso vem acompanhado de desconforto e a necessidade de mudança.
Causas da crise 30 anos
Esse período pode durar de um mês a vários anos. Além disso, as razões que causaram a crise nas mulheres diferem das dos homens. Os principais fatores incluem:
- Percebendo que ela era casada com a pessoa errada.
- Um conflito atrasado com uma sogra ou mãe.
- O desejo de ter um filho quando é impossível engravidar.
- Meninas que não têm família aos 30 anos, a autoestima cai, a depressão e a incerteza sobre o futuro se desenvolvem.
- O aparecimento dos primeiros sinais de envelhecimento - celulite, rugas de expressão, flacidez da pele, principalmente após vários partos.
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Insatisfação com o crescimento na carreira.
Imagem - Comparação com colegas de classe mais bem-sucedidos.
É impossível se proteger desses fatores, todos eles surgem inesperadamente. Aos 30 anos, a mulher não tem tempo nem energia para muitas coisas, ocorre uma reavaliação das prioridades da vida, o que acaba gerando uma crise.
Como lidar com um período difícil e se beneficiar dele
É amplamente aceito que o amor e a participação de entes queridos ajudarão a lidar com a crise. Isso é verdade, mas às vezes a opinião de estranhos é mais importante do que a de entes queridos.
Em qualquer caso, você tem que superar a crise sozinho. por que ouvir as seguintes dicas:
- Mude as prioridades, reconsidere os princípios de vida
- Libere-se de algumas responsabilidades, transfira-as para outras pessoas.
- Distraia-se com um novo hobby, lembre-se de um há muito esquecido.
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Passe algum tempo com a família e amigos, não necessariamente vinculando a reunião a algum feriado ou evento.
Imagem - Não se compare aos usuários de redes sociais - ninguém escreve sobre seus fracassos, mas eles podem embelezar as conquistas.
- Se o relacionamento com seu marido é tenso, há uma chance de renová-los (com um jantar romântico em um restaurante, uma mudança de imagem), novamente se sentir atraente e desejável, mas você não deve salvar um casamento fracassado apenas para que os filhos ter um pai ao seu lado. Esse relacionamento o levará à neurose e à depressão e não trará felicidade aos filhos.
- Claro, você deve prestar atenção ao seu corpo - se a dieta não ajudar, comece a contar calorias, compre uma assinatura de uma academia ou academia, vicie-se em correr de manhã ou depois do trabalho.
- Viajar sozinho ou em grupo trará grande satisfação aos 30 anos.
- Apague tudo o que for negativo da sua memória, lembre-se apenas do positivo, copie para o seu smartphone as fotos que forem agradáveis para você e veja-as com mais frequência.
- Adquira o hábito de anotar pensamentos sábios que venham à sua cabeça, pondere sobre eles no seu tempo.
A depressão deve ser combatida desde o início do seu surgimento, o que não permitirá que esse período se prolongue por muito tempo. Pode ser útil consultar um especialista. Em nenhum caso você deve prescrever antidepressivos e sedativos por conta própria; se necessário, apenas um médico pode fazer isso.
Não se deve esquecer que a crise deve se tornar mais uma etapa no desenvolvimento do indivíduo. 30 anos é uma ótima época para começar uma nova vida. Você pode começar uma família, se não tiver, conseguir um emprego que você ame, assumir a sua figura. A decisão mais frutífera durante uma crise é avaliar objetivamente todos os aspectos da vida (família, trabalho, amigos, hobbies, aparência) e agir com base nisso.
