O nascimento de uma nova vida é um milagre e uma felicidade. Mas tudo é ofuscado pelo medo da futura mamãe antes do parto, diante dos tormentos desconhecidos e aparentemente insuportáveis. O que fazer neste caso, como transferir o parto com calma?
Instruções
Passo 1
O mais assustador é o desconhecido. Portanto, arme-se com informações. É melhor obtê-lo em cursos de preparação para o parto. Características psicológicas, fisiológicas da gravidez, fases e biomecânica do processo de parto - você aprenderá sobre isso com especialistas, poderá fazer perguntas, resolver todas as nuances e ambigüidades.
Passo 2
Muitos ficam extremamente assustados com as dores do parto. Sim, você não pode viver sem ele. Mas ela não é sua inimiga, e sim uma auxiliadora: a intensidade da dor mostra por qual estágio do parto você está passando. O aumento das contrações, por exemplo, indica que o bebê está prestes a nascer. Claro, existem métodos para aliviar a dor. Nos mesmos cursos, você aprenderá como respirar corretamente, relaxar e como harmonizar atividades genéricas com a ajuda de sua voz. Silêncio ou gritos de partir o coração são prejudiciais - eles apenas interferem na abertura do colo do útero e causam perda de força. Sintonize o fato de que você precisa aceitar a dor, não desperdiçar energia lutando contra ela.
etapa 3
Para se acalmar, escolha uma maternidade, visite, conheça as condições, a abordagem para o manejo do parto. Para tornar a situação familiar, você pode ir várias vezes. Se possível, escolha com antecedência um médico que fará o parto, pergunte a ele tudo que lhe interessa, compartilhe suas dúvidas, preocupações.
Passo 4
Sintonize apenas com um nascimento bem-sucedido, pense positivamente. Pare de histórias assustadoras sobre tormento impensável, condições terríveis em maternidades. Você não pode colocar um lenço em cada boca, ser realista, avaliar a situação objetivamente, e não com base em conversas e rumores.
Etapa 5
Imagine em cada detalhe o futuro próximo: um lindo bebê de bochechas rosadas em seus braços, alimentando-o, enfaixando, canções de ninar sobre a cama. Realmente, vale a pena um pouco de paciência para que isso se torne realidade.
