A falta de autoconfiança pode impedi-lo de alcançar alguns objetivos importantes. A falta de auto-estima adequada também impede a construção de relacionamentos com outras pessoas.
Necessário
- - papel;
- - caneta
Instruções
Passo 1
Perceba como a autoconfiança é importante para uma vida feliz. Ela ajuda a construir uma vida pessoal e uma carreira. É mais fácil para uma pessoa que se valoriza enfrentar algumas dificuldades. Se você não obtém o prazer que merece da vida, tem dificuldade de se comunicar ou não consegue se entender, precisa se esforçar.
Passo 2
Pense em como você se conhece bem. Pode parecer estranho, mas algumas pessoas não se conhecem. Portanto, eles não podem aceitar sua própria personalidade. Analise porque você reage de uma forma ou de outra a certos eventos, qual é o seu personagem. Pense nas diferentes etapas do seu percurso de vida para compor o autorretrato mais completo.
etapa 3
Liste seus próprios pontos fortes. Pegue um pedaço de papel e uma caneta e comece a listar as qualidades que você gosta em você. Não deve haver menos do que dez características positivas, ou mesmo várias vezes mais. Pense em como você conseguiu sair de situações difíceis e determine quais qualidades o ajudaram nisso. Agora dê uma olhada nesta lista. Você tem algo pelo que amar e se valorizar. Você é uma boa pessoa e digna de respeito próprio.
Passo 4
Decida seus objetivos principais. Saber para onde você está indo ao longo do caminho da vida aumentará sua confiança. Se você considerou cuidadosamente a segunda etapa e pensou em quem você é, que tipo de pessoa você é, agora você pode determinar o que quer, o que é importante para você.
Etapa 5
Pense se você sabe se apresentar. Uma pessoa confiante pode ser ela mesma. Ele está calmo e satisfeito consigo mesmo. Tal pessoa se mantém à vontade, caminha com facilidade, endireitando os ombros. Alguém que tem problemas de auto-estima demonstra rigidez e rigidez em todo o corpo. Às vezes, vale a pena ajustar sua postura, e o espírito pode animar-se.
Etapa 6
Use apenas roupas nas quais você se sinta confiante. Itens de guarda-roupa da moda que não proporcionam uma sensação de conforto físico e psicológico devem ser descartados sem piedade. Vista o que mais lhe convier. Roupas que fazem você parecer sólido ou harmonioso o ajudarão a aumentar sua autoconfiança.
Etapa 7
Uma pessoa autoconfiante sabe como construir uma comunicação eficaz com outras pessoas. Para fazer isso, você precisa interpretar objetivamente o comportamento dos outros. Uma pessoa notória às vezes tende a pensar pelos outros, a se enganar, a dramatizar a situação. Tente avaliar com sobriedade e imparcialidade as palavras e ações dos outros. Também é importante aprender como defender seu ponto de vista. Assim, você terá mais confiança em expressá-lo e poderá proteger seus próprios interesses.
