O amor não recíproco é o tema das canções mais comoventes e o tema do sofrimento mais amargo da humanidade. E se você não for amado ou for traído, você pode seguir por dois caminhos. Um: cuidar da ferida do seu coração por toda a vida, encontrando nela uma fonte de inspiração para escrever poemas góticos com rimas como "amor - sangue" e "voar para cima - morrer". Outra é tentar curar essa ferida o mais rápida e completamente possível. A segunda forma é mais construtiva e deixa esperança não apenas para prêmios literários, mas também para felicidade pessoal.
Instruções
Passo 1
Livre-se de tudo que o lembre de seu relacionamento anterior com alguém que você deseja esquecer. Muitas mulheres seguem essa regra instintivamente, jogando fora fotos conjuntas, devolvendo ou reapresentando presentes feitos uma vez por seus entes queridos.
Exclua fotos de seu computador onde você estiver, digamos, relaxando na praia ou em uma boate. Livre-se de coisas que servem como uma espécie de "âncora" para memórias: compradas juntas ou doadas a vocês por um ex-companheiro, encontradas ou adquiridas juntos (apartamento e carro são exceções). Faça de tudo para que a sua memória não tenha pistas, e você tenha um motivo para chorar e voltar mentalmente ao passado, segurando nas mãos, por exemplo, uma pedra que pegou durante umas férias conjuntas em uma praia da Crimeia.
Passo 2
Pare de sentir pena de si mesmo e de comer tristeza com tortas e bolos. Não vai beneficiar sua auto-estima ou sua aparência. Tente se recompor e vá, digamos, para a academia. Há um benefício triplo aqui: ganhe um impulso de vivacidade, arrume sua figura, divirta-se fazendo uma atividade útil e positiva, e não arrependimentos suicidas sobre o passado.
etapa 3
Tente se comunicar mais. E exclua, pelo menos por algum tempo, do seu círculo social conhecidos que estão com seu ex-amante. Agora você não precisa de lembretes extras e boa vontade, contando com alegria que seu namorado já teve uma nova namorada ou algo parecido.
Passo 4
Arranja algum tipo de ritual de esquecimento. Por exemplo, ao ir para a cama, confirme mentalmente a sua intenção de acordar de manhã mais livre, mais calmo e luminoso do que hoje. Afinal, seus relacionamentos anteriores ficarão um dia mais distantes de você, e o tempo é um grande curador.
Etapa 5
Tente perdoar seu ex, você mesmo e seus erros. E mais ainda, não tente se vingar pelo fato de ter sido negligenciado. Abandone tudo, abandone o relacionamento, não rasgue seu coração e não se apegue ao passado com correntes de ressentimento.
Etapa 6
Não fique isolado. Saia com amigos em clubes, cafés, caminhadas, ciclismo. Continue celebrando a vida. Vai ser difícil no começo, depois você vai se envolver.
Etapa 7
E, finalmente, se a melancolia não passar e a vida ficar cada vez mais difícil, procure um especialista - psicólogo ou psicoterapeuta. Talvez você precise de ajuda profissional.
