Quando o relacionamento termina, e o único e amado se torna um ex-marido, é hora de mudar radicalmente sua vida. Claro, o amor não vai embora durante a noite. E mais ainda, o sentimento de perda e frustração pela impossibilidade de possuir quem não é mais alma gêmea, só aumenta o amor pelo ex-cônjuge. No entanto, você deve se recompor resolutamente, aprender a controlar suas emoções e se libertar das memórias do passado.
Instruções
Passo 1
Expresse suas emoções. Amor e raiva estão interligados. Transforme sentimentos não realizados em explosões de raiva. Mas não dirija seu ódio a alguém, muito menos a seu ex-marido. Apenas se retire e deixe a raiva se manifestar tanto quanto possível. Bata no travesseiro, jogue os vasos, vire o cobertor, rasgue o álbum de fotos. Muito provavelmente, vistas de fora, essas ações parecerão ridículas e estúpidas, mas a raiva é ridícula em princípio. Depois de tal meditação, os pensamentos de ferir alguém irão desaparecer, e o sentimento histérico do “antigo” e de inutilidade desenvolverá o equilíbrio e a autodignidade.
Passo 2
Depois de conter as emoções negativas, a "recuperação" do amor pelo ex pode ser dificultada por pensamentos e autorreflexão sobre o tópico "Não consigo esquecer", "Sinto-me mal sem ele", "volte". Este problema é muito mais fácil de resolver. Carregue seu cérebro com trabalho, comece a escrever memórias, ler livros, resolver problemas. Os crentes são purificados por orações, os esoteristas por mantras.
etapa 3
Chegou a hora de se livrar das memórias. Substitua todas as memórias fabulosas de seu casamento e relacionamento com qualquer outro. Por exemplo, sobre um homem bonito do departamento seguinte. Ou no momento em que quiser se lembrar do casamento, force-se a pensar em uma recente caminhada na montanha com os amigos. Alguns dias de treinamento intenso e autocontrole resolverão o problema.
Passo 4
É hora de reavaliar seus próprios valores. Se antes havia um cônjuge amado no centro de seu universo, então, após sua partida, é hora de mudar o centro para o outro lado. Desenhe em sua cabeça qual será a prioridade nos próximos dias, semanas, anos. Sonhe, articule seus desejos e interesses. E comece a implementá-los. Repita este exercício várias vezes para acreditar em si mesma e começar uma vida plena sem seu ex-marido e sem lembranças de amor.
Etapa 5
Trabalhe nos insetos. Tente não pisar no velho ancinho no futuro. Você deve iniciar esta etapa após concluir todas as ações anteriores em você mesmo. Muitas mulheres tentam descobrir o que deu errado logo após se separarem de um homem. Isso apenas adiciona novos complexos e experiências. Tudo tem o seu tempo. Deduza a fórmula para o seu erro, tire conclusões e mude. É simples: se tudo está bem em um relacionamento, poucas pessoas vão pensar e agir para se refazer. Mas se agora, após a separação, você mudar a si mesmo, provavelmente a situação do divórcio nunca mais acontecerá.
