Quase ninguém pode aceitar facilmente a traição de um ente querido. Independentemente de você decidir terminar depois disso ou tentar manter um relacionamento, tente apenas superar esse período difícil.
Instruções
Passo 1
Se um ente querido fez as malas e bateu a porta atrás de si, você não deve guardar a dor e o ressentimento dentro de si. Dê-lhes uma saída: chore, bata os pés, grite palavras ofensivas ou bata no travesseiro. Pode levar mais de um dia para restaurar a paz de espírito. Mas a duração desse processo depende apenas de você. Ao conduzir as emoções negativas para as profundezas, criando a aparência de calma, você apenas prejudica a sua saúde.
Passo 2
Não sinta pena de si mesmo - não será fácil sair do papel de vítima. Melhor imaginar quanto tempo livre você terá agora. Pense em como você pode fazer isso a seu favor. Finalmente, você vai começar a frequentar uma academia ou piscina, passar mais tempo com seus amigos ou família e começar a aprender línguas estrangeiras. Diga a si mesmo: "Estou abrindo uma página nova e maravilhosa em minha vida." Repita essas palavras com freqüência.
etapa 3
Tente fazer novos amigos que não conheçam seu ex. Falar com eles o ajudará a se distrair e a esquecê-lo. Jogue fora ou remova da vista todas as coisas que o façam lembrar da pessoa que o traiu. O trabalho pode ser uma solução para o estresse: organize para si uma agenda lotada de modo que não tenha tempo para se preocupar com um fracasso na vida pessoal.
Passo 4
Se você ainda decidir perdoar seu ente querido e dar ao seu relacionamento outra chance, tente esquecer o que aconteceu. Agora é difícil para você, mas você apenas tem que passar por esse período da sua vida com coragem. Despeje sua dor de cabeça falando com seu homem francamente. Evite culpar, conte-lhe apenas sobre seus sentimentos. Consultem um psicólogo juntos. Faça uma viagem romântica para um lugar onde nunca estiveram juntos. As emoções positivas podem ajudá-lo a rejuvenescer seu relacionamento e a se livrar de memórias difíceis.
