Romper um relacionamento pessoal de longo prazo é um grave trauma emocional que pode afetar seriamente a vida adulta. Não só os ex-cônjuges, mas também os filhos sofrem com o divórcio. É mais difícil para uma mulher sobreviver a um casamento fracassado devido à estrutura especial da psique. No entanto, não se desespere e deixe a situação seguir seu curso.
Primeiro choque
Imediatamente após o rompimento, a mulher experimenta um estado de pânico. O medo do futuro e a incerteza se sobrepõem aos sentimentos sobre a traição de um ente querido. A divisão da propriedade e a dupla responsabilidade pelos filhos criam problemas adicionais. Em tal situação, a mulher pode cometer atos precipitados, dos quais se arrependerá mais tarde. Procure manter a compostura e entender objetivamente os motivos que levaram à destruição da família. Mostre coragem para admitir que o divórcio já aconteceu. Agora, sua tarefa é construir uma nova vida, com base na experiência de relacionamentos anteriores. Você não deve se envolver em autoflagelação, uma vez que ambos os lados do conflito são sempre culpados pelo rompimento.
Explosão emocional
Se você reprimir suas emoções, isso o levará a um colapso nervoso no futuro. É importante que a mulher jogue fora ressentimentos, lágrimas, decepções e problemas dolorosos do lado de fora. Não recuse a ajuda de entes queridos durante um período difícil. A saída natural para emoções negativas é uma das regras mais importantes da saúde psicológica. Uma visita a um psicólogo, uma atividade física leve voltada para o relaxamento, natação e apenas conversas emocionantes com amigos também terão um efeito positivo. É aconselhável reduzir os contatos com a metade anterior e comunicar-se exclusivamente na forma de negócios.
Fase de aceitação
Tendo experimentado o primeiro choque e percebendo racionalmente o evento, você gradualmente chegará a uma compreensão adequada de que um novo período está chegando. Preencha sua vida com novas cores, impressões, conhecidos. Mude o estilo de roupas, penteado, encontre um novo hobby que vai trazer verdadeiro prazer. A dor da perda de um ente querido mais cedo ou mais tarde passará. O principal é manter o núcleo interno e não ceder ao desânimo. A coisa mais difícil para uma mulher após o divórcio é compreender e perdoar sinceramente o ex-cônjuge. Você sentirá intuitivamente quando esse momento chegar. Não se preocupe com a sua raiva e ressentimento, que irão corroê-lo em primeiro lugar.
