Se a gravidez transcorrer sem complicações e sem problemas de bem-estar, então esse período pode ser lembrado como a fase mais surpreendente e maravilhosa da vida, trazendo novas emoções e sensações a cada mês. Porém, se a expectativa de uma criança cai na estação fria, é importante lembrar que esse período possui características próprias e nuances próprias.
Vitaminização
No inverno, a quantidade de vitaminas em vegetais e frutas é reduzida significativamente, e se somarmos a isso a falta de luz solar, então o problema de redução da imunidade da gestante é agravado.
Obviamente, a dieta de uma mulher grávida deve ser balanceada, rica em vitaminas essenciais e sem calorias extras.
Portanto, em um esforço para fornecer ao bebê vitaminas tão deficientes no inverno, muitas mães jovens compram frutas tropicais em grandes quantidades.
Vale a pena pensar sobre essa "terapia com vitaminas" - quanto benefício elas trarão para o corpo?
Não é segredo que essas frutas são colhidas verdes, após o que são tratadas com vários conservantes para preservar sua apresentação durante o transporte para nossos balcões.
Os vegetais de verão - tomates, pepinos, abobrinhas, encontrados em abundância nas lojas no inverno, distinguem-se não apenas pelo sabor aquoso característico dos produtos de estufa, mas também pelo alto teor de nitratos.
Para garantir uma nutrição adequada às gestantes, é recomendável substituir os pepinos e os tomates por vegetais colhidos no outono: nabo, beterraba, cenoura, repolho.
Frutas exóticas podem ser substituídas por frutas congeladas cultivadas em nossa faixa: cranberries, lingonberries, blueberries, rose hips.
Essa medida reduz o risco de alergias, melhora a função renal e fornece à mãe e ao filho um complexo de vitaminas essenciais.
Proteção da saúde
No inverno, tradicionalmente aumenta o número de doenças respiratórias, proteção das quais a gestante receberá medidas preventivas seguras para a saúde do bebê.
Vitaminas naturais para mulheres grávidas ajudam a manter a imunidade no nível adequado: cebola, alho, endro, rúcula, manjericão.
Antes de viajar de transporte público ou visitar lugares lotados, é imperativo lubrificar as asas do nariz com pomada oxolínica.
Atenção especial deve ser dada a roupas e sapatos confortáveis que evitem a hipotermia e o superaquecimento excessivo do corpo.
Casacos de pele podem ser muito pesados e desconfortáveis, mas jaquetas alongadas com cintura ajustável são ideais para caminhadas no inverno.
A estratificação é a principal tendência para mulheres grávidas. Em primeiro lugar, as tendências da moda moderna permitem e até acolhem uma combinação de diferentes texturas, cores e estilos num conjunto e, em segundo lugar, a presença de várias camadas de roupa permite manter condições de conforto para a futura mamã.
Está calor - tiraram a blusa ou o colete; ficou frio - coloque-o novamente, sem prejudicar a saúde e a aparência.
Os melhores calçados para gestantes são macios, com contorno, sola antiderrapante e velcro.
Esses sapatos são apresentados em uma ampla variedade e irão ajudá-la a ter uma aparência elegante e moderna, porque a gravidez não é uma razão para negar a si mesma o desejo de ser bonita e elegante.
Beleza de inverno
Cuidar da sua pele e cabelo no inverno sempre requer atenção especial, e enquanto espera por uma criança - em dobro.
A pele seca durante a gravidez é um problema comum, agravado pelo ar seco nos aposentos no inverno.
A pele necessita de hidratação regular, tanto interna como externamente. Isso é facilitado pelo uso de hidratantes e uma quantidade suficiente de água potável.
Em caso de tendência ao edema, recomenda-se combinar com um médico a taxa de água consumida.
Se possível, você deve abandonar o uso de cremes industriais e começar a fazer cosméticos caseiros que não contenham aditivos prejudiciais e, idealmente, leve em consideração as características de sua pele.
O uso de bases naturais e óleos essenciais, decocções de ervas e a eliminação de aditivos artificiais, parabenos e conservantes irão melhorar a condição da pele e sua saúde radiante.
É importante lembrar que os hidratantes não devem ser aplicados imediatamente antes de sair.
A melhor proteção contra geadas e vento são os cremes gordurosos, que contêm vitamina E.
Os cremes são aplicados no rosto e nas mãos 15-20 minutos antes de sair, para que a água de sua composição tenha tempo de ser absorvida e os componentes do creme formem a mais fina película protetora sobre a pele.
O cabelo pode ser mimado regularmente com bandagens de óleo, usando óleos que são perfeitos para o seu tipo de cabelo.
A recusa dos xampus, que incluem sulfatos e o uso de decocções de ervas para enxaguar, também beneficiará a beleza e a saúde dos cachos da futura mamãe.
