Para se tornar uma pessoa de sucesso em todas as áreas, você precisa construir seus relacionamentos com os outros com base na cooperação e na confiança. Na maioria das vezes, eles confiam em alguém que sabe como cumprir essas promessas no prazo. Mas admita, você é tão escrupuloso em cumprir seus votos a si mesmo? Provavelmente não. No momento em que você percebe que se esqueceu de algum negócio planejado há muito tempo, sua autoestima e sua auto-estima são afetadas.
Instruções
Passo 1
Sempre faça promessas que você pode realmente cumprir. Se a tarefa for difícil, resolva-a em etapas, como na escola, em várias etapas. É melhor assumir a responsabilidade de resolver um problema do que assumir muitos problemas que se transformarão em uma avalanche pairando sobre você. No final, você não terá tempo e energia para obter um resultado de alta qualidade em um determinado período de tempo.
Passo 2
Você não pode prometer o que, por algum motivo, não é capaz de fazer. É melhor assumir uma pequena empresa que você possa concluir em um determinado período de tempo. Isso irá construir e desenvolver autoconfiança. Por exemplo, você faz uma promessa a si mesmo de ir à academia na segunda-feira e perder sete quilos de excesso de peso em três sessões. Não é realista cumprir tal promessa em um período de tempo tão curto, especialmente sem ajustes adicionais na nutrição e na dieta diária. Se você disser a si mesmo que vai começar a se exercitar e seguir uma dieta por muito tempo, então sua tarefa se tornará realizável. Seu peso voltará ao normal.
etapa 3
Se você decidir fazer algo a partir de coisas que foram planejadas por muito tempo, mas adiadas para tempos melhores, atribua a si mesmo uma multa por cada dia adiado. Por exemplo, não assista ao seu programa favorito todas as noites.
