O leite materno é o alimento mais valioso e insubstituível para o bebê nos primeiros meses de vida. Sua composição é perfeitamente equilibrada. O leite contém todos os nutrientes necessários para o pleno crescimento e desenvolvimento de um bebê. A lactação insuficiente pode se desenvolver por várias razões: características estruturais da glândula mamária, estresse nervoso, mudanças climáticas ou esgotamento do corpo da mãe. Dicas e truques simples podem ajudá-lo a estabelecer e apoiar a amamentação.
Instruções
Passo 1
Analise a qualidade da sua comida e tente racionalizá-la. Com uma nutrição inadequada, a produção de leite diminui e sua composição química se deteriora.
Passo 2
É muito útil comer salada de mesa, endro, rabanete, erva-doce, urtiga, cominho, dente de leão, erva-cidreira, orégano, anis, espinheiro, angelica, mel e avelã. Essas plantas devem ser comidas frescas.
etapa 3
De dez a quinze minutos antes da alimentação, beba um copo de chá com leite condensado, caldo de rosa mosqueta, leite fermentado ou qualquer suco. Suco de cenoura e groselha melhora a secreção de leite.
Passo 4
Coma cenouras cozidas no leite duas a três vezes ao dia durante várias semanas.
Etapa 5
Combine uma colher de sopa de sementes de cominho e uma xícara de creme de leite. Cozinhe em fogo baixo por três minutos. Tome todos os dias em uma dose.
Etapa 6
Pegue partes iguais de sementes de anis, sementes de endro e sementes de funcho. Despeje uma colher de sopa da mistura com um copo de água fervente e deixe fermentar por trinta minutos, coar. Beba meio copo duas vezes ao dia, uma hora após as refeições.
Etapa 7
Enxágue bem o rabanete, descasque, rale e esprema o suco. Adicione água fervida gelada na proporção de 1: 1, um pouco de sal e uma colher de sopa de mel. Tome meio copo duas a três vezes ao dia trinta minutos antes das refeições.
Etapa 8
Enxágue bem as folhas frescas de dente-de-leão, passe por um moedor de carne e esprema o suco. Tempere com sal a gosto. Deixe repousar por trinta a quarenta minutos, adicione um pouco de água. Suco de limão, mel ou açúcar podem ser adicionados para realçar o sabor. Tome meio copo duas vezes ao dia.
Etapa 9
Para melhorar a lactação, você pode leite materno, aumentar o teor de gordura e proteína nele. Tome uma colher de sopa três vezes ao dia antes das refeições.
