As crianças não conhecem os postulados de uma alimentação saudável. Livres dos princípios da nutrição saudável, eles escolhem o que é mais gostoso para eles - doces. Ajude seu filho a não se tornar viciado em doces. Isso o salvará no futuro da obesidade e de muitos problemas de saúde.
Melhor tarde
Via de regra, as crianças aprendem a fazer doces pelos próprios pais e, então, ficam surpresas porque o bebê se recusa a comer trigo sarraceno ou salada, exigindo tortas e guisados. Quanto mais tarde o seu filho souber da existência de doces, melhor será para ele: nem chocolates nem bolos farão parte da sua alimentação habitual. Claro, para isso você terá que se limitar, não se deliciar com doces e biscoitos com um bebê, não os guarde em casa. Além disso, não se esqueça de perguntar aos avós, outros parentes e seus amigos com quem a criança se comunica, para que não tratem o bebê sem sua permissão.
Chocolate não é uma recompensa
Chocolates, bengalas e outros doces costumam ser recompensas para a criança. Doces são concedidos solenemente ao bebê por boas notas, pratos lavados, poesia aprendida e ordem no quarto. É assim que vai se formando a crença: o sabor do açúcar está associado à sensação de que a criança é boa, os pais estão felizes com ela e a amam. Por que não sentir essas emoções uma e outra vez, colocando mais chocolate na boca. A saída é simples: escolha outra forma de recompensar. Elogie o garoto por seu sucesso, dê-lhe pequenas quantias em dinheiro, ofereça-se para ir a um parque de diversões ou ao cinema juntos.
A criança não vai morrer de fome
As crianças pequenas costumam ser travessas e se recusam a comer. Freqüentemente, toda a família se alinhava ao lado de uma pessoa tão relutante, encenando uma peça inteira e tentando persuadir a criança a comer outra colher com a ajuda de piadas e rimas. Se a criança for inflexível, as batatas sem gosto com costeleta são levadas embora, e a criança recebe um pão doce ou um doce para que ela possa comer pelo menos isso. Na realidade, uma criança saudável não morrerá de fome por perder uma ou duas refeições. Mas se ele descobrir que pode escolher entre uma comida saudável, mas sem sabor, e uma iguaria, ele escolherá a segunda opção. Quando a criança não estiver com fome, deixe-a sair da mesa com fome e dê-lhe cenouras ou algumas maçãs com você.
Substituto doce
Substitua doces de alto teor calórico por alimentos menos prejudiciais. Em vez de refrigerante, pode-se oferecer ao bebê suco natural ou de frutas, em vez de sorvete gorduroso - picolés, em vez de chocolate - geleia ou marshmallows. Além disso, a criança pode comer iogurte, geléia de frutas, marshmallow, sobremesas de creme de leite. Apresente ao seu filho iguarias deliciosas e saudáveis que podem substituir doces e bolos.
