Como evitar brigas, aprender a trabalhar com seu relacionamento, investir pra valer e chegar a um entendimento com seu parceiro? Um grande número de famílias já está acostumado a conviver em constantes problemas, esclarecimentos e “moagens”. Você sempre pode influenciar a situação, o principal é querer muito e trabalhar nisso.
John Gottman, professor de psicologia da Universidade de Washington, em seu recente livro 7 Principles for a Happy Marriage? ou Emotional Intelligence in Love”destaca os pontos principais que as pessoas em um relacionamento e aqueles que estão apenas planejando se casar devem se esforçar.
Imagine que durante toda a sua vida você tenha que resolver problemas, jurar, suportar boicotes. Alguém acha que isso é "uma questão do dia a dia", mas não, não é uma situação normal: você sempre pode se esforçar para entender, trabalhar os relacionamentos. Apenas o desejo deve vir de ambos os lados.
Por que alguns casais vivem "em perfeita harmonia", enquanto outros não conseguem manter um relacionamento por cinco anos?
Princípio 1:
Interesse genuíno na vida do escolhido
- No início de um relacionamento, é normal se interessar por um parceiro, conhecê-lo, identificar o que ele gosta, para onde pode convergir: interesses e aspirações comuns. Mas, com o passar dos anos, muitas vezes acontece que os parceiros se tornam cada vez menos interessados um no outro. Isso pode ser influenciado pelos problemas que caíram, e simplesmente: "E eu já sei tudo sobre ela, por que devo subir de novo?" Posteriormente, e se um se interessar e o outro se acalmar, pode ser que o primeiro comece a sofrer de falta de amor e atenção e até comece a pensar em ir embora.
- O mesmo se aplica às crianças: Acompanhar as crianças no seu caminho de crescimento, ajuda, interesse - o que mantém o vínculo pelo resto da vida.
- Gottman também dá conselhos - sobre os quais você precisa aplicar pequenas coisas que são importantes ou agradáveis para um parceiro. Conheça sua alma gêmea e seus valores, coisinhas engraçadas, porque ao longo da vida eles mudam, novos são adicionados. Essa prática vai aproximar os parceiros.
Princípio 2
Atenção aos detalhes ou hobbies compartilhados
- Música, danças, aulas de confecção de pratos de barro são um hobby, um passatempo que pode alegrar a noite, adicionar novas cores, conhecer seu parceiro por um lado inusitado. Mas não é necessário ir a um balé ou clube de canto 3 vezes por semana, será o suficiente
- O seu parceiro gosta de doces? "E vou trazer para ele uma barra de chocolate hoje, que ele queria muito comprar na loja ontem, mas mudou de ideia." "Ele está tão cansado de trabalhar ultimamente, com tantos prazos … E vou preparar para ele seu chá de hortelã preferido e oferecê-lo para tomar banho à noite." Todas essas pequenas coisas em ambos os lados preenchem o relacionamento, cimentando-os.
Princípio 3
Ternura
- Não nos feriados, não só pelo fato de a esposa ter preparado o jantar, dar tapinhas nas costas dela. É que, sem nenhum motivo, é preciso lançar as bases de relacionamentos com respeito com ternura, elogios sinceros, pequenos presentes. Por que a escolha recaiu sobre essa pessoa em particular? Fale a ele sobre isso, sobre as qualidades positivas.
- assim como as mulheres, muitas vezes eles simplesmente não nos falam sobre isso.
Princípio 4
Não deve haver principal e subordinado em um relacionamento
- Muitas vezes acontece que 1 pessoa assume o papel de liderança na família e acredita que você pode dar ordens ao seu parceiro e, se ele não as seguir, terá que se corrigir. Não - ambos são iguais.
- Você precisa ouvir o seu escolhido, se isso não afetar seus próprios limites.
- , para os homens isso também é muito importante, porque muitos estão acostumados a guardar tudo para si. O encerramento não levará a nada de bom.
- Você está prestes a tomar uma decisão importante? Verifique com seu parceiro, ouça a opinião dele. Não sinta as emoções de uma pessoa, mas você entende que algo está errado - pergunte.
Princípio 5
Discutindo problemas corretamente
- Sempre há desvantagens, em todos os lugares, elas não podem ser evitadas, mas podem ser resolvidas. Gottman pesquisou um método que prevê o futuro do casamento. Qualquer disputa leva a uma solução para o problema ou separação. Em qualquer disputa, há sinais que prenunciam uma separação. Vale a pena fazer uma pausa e se acalmar. … Insultos pessoais como o pior sinal. Você precisa expressar sua atitude em relação ao problema, não ao indivíduo. Em um relacionamento, 2 pessoas vão juntas contra o problema, não uma contra a outra.
- O terceiro e o quarto sinais são. A parede geralmente é escolhida pelos homens para fugir do conflito, mas é essa parede que pode causar mais danos ao relacionamento do que os gritos.
- Você precisa falar, mesmo alto, mas descubra seus problemas, ouça não só a si mesmo, mas também se coloque no lugar do seu parceiro. Explique suas emoções.
6 e 7 princípios
Aceitando diferenças entre parceiros
- Sim, 2 pessoas idênticas nunca se encontrarão. Está tudo bem, mas você tem que admitir. Se houver mais pontos positivos em uma pessoa, se os pontos negativos não se esforçarem para chorar no chuveiro, então está tudo bem. O casamento deve ajudar a atender às necessidades de ambas as pessoas, não impedi-las.
- Se você sente que está fazendo tudo “uma porta”, tentando, se exaurindo, e a outra pessoa apenas aceita e ainda consegue manipular - analise, e que tipo de vida você vai viver assim? E isso é correto para relacionamentos e estado interno subjetivo?
- Sofrer e lutar não são a norma.
Lembre-se de que tudo deve ser mútuo e sincero, com respeito - só então podemos falar de relacionamentos fortes, interessados e com uma boa base.
