A dieta de uma mulher que amamenta é um tema de conversa complexo e extenso. Muitas pessoas que gostam de doces se preocupam se precisam ou não cortar totalmente os doces enquanto estão se alimentando.
Recomendações gerais
A maioria dos médicos concorda que os doces podem ser consumidos durante a amamentação, mas em quantidades limitadas. É necessário excluir completamente da dieta todos os tipos de refrigerante doce, chocolate e seus derivados, bolos com creme de gordura.
A lista de doces "permitidos" inclui marmelada (o mais natural possível e sem corantes), marshmallows, marshmallows, iogurte desnatado ou bolos de coalhada, frutas secas, várias frutas cristalizadas e maçãs assadas.
O fato é que crianças pequenas que são amamentadas freqüentemente têm alergias ou problemas digestivos gerais se suas mães não se alimentam adequadamente.
No passado, os médicos permitiam que as mulheres que amamentassem consumissem leite condensado porque se acreditava que tornava o leite materno mais saboroso e gordo. Mas o leite condensado moderno, supersaturado com conservantes e aditivos, é pouco adequado para o papel de uma dieta saudável e segura, por isso também deve ser excluído da dieta, a menos, é claro, que você queira fazer uma versão caseira desta iguaria.
Momento e nuances da nutrição
Após três meses de amamentação, você pode introduzir gradualmente novos tipos de alimentos. Quando leite, cacau, manteiga e outras "coisas" de confeitaria aparecem em sua dieta, você pode se deliciar com uma sobremesa caseira como o bolo de "batata". Em geral, você pode se deliciar com bons bolos caseiros na hora da alimentação com mais frequência do que os comprados, pois eles não contêm uma variedade de conservantes.
No entanto, ao começar a comer um novo produto, especialmente quando se trata de doces, tenha o máximo de cuidado possível, não coma alimentos novos e desconhecidos para seu bebê em grandes quantidades, pois seu sistema digestivo está bastante fraco e pode responder inadequadamente a novos carrega. Se você quiser doces, adicione-os à sua dieta gradualmente, aumentando as porções com o tempo.
Após seis meses de amamentação, você pode se permitir comer qualquer alimento, mas ainda precisa ter cuidado. O fato é que um teor de açúcar muito alto tem um efeito negativo sobre o bem-estar da criança e da mãe. Além disso, é muito importante monitorar a ocorrência de reações alérgicas em uma criança. Se o seu bebê não tiver reações alérgicas pronunciadas e outras reações negativas aos alimentos que você ingere, você pode comprar qualquer doce, embora em pequenas quantidades. No entanto, você deve evitar aqueles com muitos conservantes, pois eles são simplesmente prejudiciais à saúde.
