As pessoas mais próximas são as pessoas em quem você confia. É ainda mais difícil sobreviver à traição de um ente querido. Como você pode afogar em seu coração a amargura e a dor que surgiram após a traição e começar a confiar em seu cônjuge novamente?
Instruções
Passo 1
Apesar de tudo, você decidiu ficar com seu marido, salvando sua família, mas a dor ainda te atormenta e você não pode perdoá-lo de forma alguma. Para se livrar dele, você precisa despejá-lo completamente. Faça isso falando francamente com seu cônjuge. Claro, falar sobre tudo isso é muito difícil para você. Mas tente se abster de acusações e repreensões, fale apenas sobre seus sentimentos. Se é difícil se expressar sem emoção, escreva uma carta para ele.
Passo 2
Existem outras opções: conversar com uma amiga íntima, irmã, ou melhor, procurar ajuda de um psicólogo. O mais importante é parar de guardar tudo para si e, finalmente, contar todas as suas queixas.
etapa 3
Combine com seu marido uma "compensação por danos morais". Afinal, é mais eficaz lidar com as emoções negativas com a ajuda das positivas. Viajar juntos, uma viagem, um jantar à luz de velas, um encontro romântico - tudo isso irá ajudá-lo a reparar memórias desagradáveis e melhorar os relacionamentos.
Passo 4
Lembre-se de que problemas e angústias surgem no caminho de cada pessoa, e isso acontece para mostrar a ela seus delírios e fazê-la aprender as lições de vida necessárias. Portanto, tente acalmar seus sentimentos e aprender uma lição com essa situação. Aproveite as circunstâncias difíceis para reconsiderar seus pontos de vista sobre os relacionamentos familiares. Sem justificar de forma alguma o ato de seu marido, pense se é sua culpa o que aconteceu.
Etapa 5
Em qualquer caso, ninguém pode mudar o passado, mas o futuro está em suas mãos. Deixe o passado em paz, ele está morto e nunca mais se levantará, ele se foi para sempre. Sua vida é realizada apenas "aqui" e "agora". E certifique-se de estar presente. Comece a construir conscientemente um novo relacionamento com seu cônjuge e uma nova vida e aproveite!
