O amor é um sentimento cantado durante séculos. O vício pode ser um problema? A resposta é sim. Quando o sentimento de apaixonar-se é a meta e o sentido da vida, quando o objeto de amor se transforma no único centro das atenções, quando a própria vida e o bem-estar são ameaçados, é hora de se livrar do vício do amor.
Admita o problema
A ideia de que o vício do amor é sempre um relacionamento disfuncional, no qual um parceiro eleva o outro a um pedestal, perdoa todas as falhas de caráter e justifica inúmeras más condutas, é apenas parcialmente verdadeira. Este cenário é apenas um dos possíveis. O outro lado em um relacionamento viciado pode ser perfeito, mas isso não afetará de forma alguma a disfunção do casal. Portanto, você deve prestar atenção aos seus sentimentos, para perceber quais necessidades você satisfaz nesses relacionamentos.
Se for apenas o desejo de estar com alguém, o medo da solidão, a necessidade de alguém cuidar de você ou de cuidar de alguém - você, com alto grau de probabilidade, tem um vício no amor. Os sintomas de vício são frequentes: apaixonar-se, rapidamente se transformando em um relacionamento "sério", ignorando o comportamento negativo do parceiro, tentando controlá-lo para seu próprio conforto, expectativas irrealistas de relacionamentos românticos, a ideia de que só o amor irá satisfazer todas as necessidades e desejos.
Peça por ajuda
O vício do amor é semelhante ao vício das drogas. É muito difícil lidar com isso sozinho. Na maioria das vezes, as raízes do comportamento disfuncional remontam à infância. Pode haver muitos motivos para a formação de padrões prejudiciais. Descobrir quais os que levaram à situação atual é trabalho de um psicólogo. Procure ajuda de um especialista.
Pausa
Talvez seu relacionamento ainda tenha uma chance, mas você só descobrirá depois de deixá-los para avaliá-lo com sensatez depois de algum tempo. Se o seu parceiro está conectado a você com sentimentos reais, se ele se preocupa sinceramente com você, então ele está interessado em fazer você se sentir bem e será capaz de se afastar para lhe dar espaço e tempo para a cura. Se ele não concordar com uma pausa, assustando você, pensando que “este é o fim”, então se separar dessa pessoa em particular é uma bênção. Ele não é quem você quer. Limites saudáveis fazem parte da saúde mental e da harmonia nos relacionamentos. Um parceiro que não quer cumpri-los, não está pronto para te dar tempo para recuperá-los, é tóxico. Amor verdadeiro significa que as pessoas se preocupam com o bem-estar umas das outras.
Livre-se das ilusões
Perceba que a dor que você sente ao terminar não tem nada a ver com a maneira como você estava no relacionamento. A maioria das pessoas lamenta não o que realmente foi, mas o que poderia ter sido em seus sonhos. Enquanto a mente tenta curar um coração ferido, muitas vezes bloqueia memórias dolorosas, suplantando-as, e você anseia pelos bons momentos, idealizando-os, esquecendo-se dos maus. A melhor estratégia é sentar e escrever tudo o que o magoou, magoou e aborreceu. O objetivo dessas anotações não é sentir raiva, arrependimento, culpa ou tristeza ao ler suas anotações, mas lembrar do que você quer se afastar e de onde vir.
Aprenda a perdoar
Se você conseguiu sair de um relacionamento doentio, os sentimentos naturais que você sente quando se lembra de como foi tratado injustamente são raiva e ressentimento. Para a psique, eles funcionam como alarmes, bem como um airbag que ameniza a distância com as pessoas que machucam você. No entanto, continuar experimentando esses mesmos sentimentos após o rompimento significa estar preso ao passado, deixando que ele governe sua vida. O perdão leva principalmente à sua liberdade emocional.
Perdoar alguém é mais fácil se você observar os erros específicos cometidos contra você e tentar ver a situação do ponto de vista da outra pessoa. Na maioria dos casos, se seu parceiro não era um abusador de terry, ele não agiu com o desejo de prejudicá-lo. Normalmente, as pessoas se comportam de uma forma ou de outra, implicando em algum tipo de benefício para si mesmas, e os interesses dos outros vêm em segundo lugar ou nem são levados em consideração. Essa não é a melhor estratégia em um relacionamento, mas é bastante comum. A capacidade de compreender os motivos das outras pessoas o ajudará a olhar para o passado com mais consciência, a tornar as lembranças desagradáveis menos pessoais e dolorosas.
Aprenda a amar a si mesmo
Para ser capaz de construir um relacionamento amoroso saudável, você precisa aprender, antes de tudo, a amar a si mesmo. Você deve acreditar que merece uma boa atitude para consigo mesmo, cuidado, participação, cordialidade. Isso é impossível sem uma percepção positiva da própria personalidade. Se você está cheio de negatividade para consigo mesmo, se critica constantemente, se considera indigno de um bom relacionamento, inconscientemente escolherá sempre um parceiro que irá transmitir a mesma atitude para com você. Você não pode esperar que outra pessoa o trate melhor do que você mesmo.
Perceba que não há metades
Cada pessoa é uma pessoa autossuficiente integral. Não existem “metades” destinadas a você. Existem bilhões de pessoas no planeta, e aquelas com quem você pode "ter sucesso", muito mais do que uma pessoa. Se o relacionamento estiver esgotado, doendo ou não for favorável, encontre forças para seguir em frente. Se você cresceu como pessoa, trabalhou consigo mesmo, percebeu seus erros do passado, isso o ajudará a encontrar a pessoa com quem você alcançará um novo nível e construirá relacionamentos harmoniosos. Não se apresse e não pense que só pode se realizar no amor.
