Mais de um mês se passou desde a separação, e você ainda se pega pensando “Estou com saudades e quero devolver tudo”? Arme-se com uma caneta, abra sua mente e continue lendo. As dicas abaixo são "sofridas" por uma pessoa que há mais de três anos tenta esquecer e abandonar o amor do passado. Alerta de spoiler: afinal quem fez isso!
Existem dificuldades em todos os relacionamentos, mas nem sempre é possível sair delas como vencedores juntos. Então a separação é a única escolha. Alguns superam isso facilmente. Outros, ao contrário, sofrem muito antes de se apaixonarem pela vida novamente.
Etapa 1. Sintonize o conteúdo do seu coração
Se você amou profundamente a pessoa, você se sentirá triste logo após o rompimento. Preocupar-se, pensar constantemente em relacionamentos, chorar - isso é absolutamente normal. Além disso, esta é uma etapa extremamente importante no esquecimento de um ente querido. Você não deve evitá-lo.
O que vai ajudar:
- Emoções para fora. Não reprima os sentimentos, engula as lágrimas e sorria. Agora você tem que "sofrer" todas as experiências e chorar todas as lágrimas. Isso permitirá que você libere a negatividade que espreita dentro de você e realmente deixe de lado os relacionamentos anteriores.
- Criação. Leia poemas e romances que ressoarão com a compreensão em sua alma. Passeie pelas histórias dos personagens principais dos filmes. Desenhe ou escreva: espalhe pensamentos que o roem no papel. Encontre algo que o ajude a sentir-se.
- Apoio de amigos. Não tenha medo de ir para as pessoas de quem você gosta quando ficar muito triste. Eles irão ajudá-lo com conselhos, ouvir em silêncio ou distraí-lo de suas preocupações.
Cuidado: esta etapa é definitivamente importante, mas não fique parado por muito tempo.
Etapa 2. Avalie a situação de maneira sensata
A mente subconsciente costuma fazer uma piada cruel conosco. Para alguns, após a separação, apenas palavras afetuosas e beijos sensuais surgem em suas cabeças. Outros ficam obcecados com memórias traumáticas. Nenhuma das opções lhe trará paz de espírito.
O que vai ajudar:
- Trabalhando situações. Todas as brigas vividas em um relacionamento são armazenadas no subcórtex e afetam nosso comportamento. Você pode evitar seu impacto negativo. Reserve um tempo, pegue um caderno com uma caneta e ligue sua mente subconsciente. Escreva sobre todos os problemas, ressentimentos e medos que surgiram em um relacionamento com uma pessoa amada. O principal é não controlar o fluxo dos pensamentos e registrar todos os detalhes.
- Não transforme o ponto final em uma vírgula. As mulheres muitas vezes são tentadas a voltar ao passado: imediatamente pensamos que tudo era mágico ou com certeza será na próxima vez. Mas não ceda às ilusões. É improvável que o retorno leve a um final feliz, e aumentar a distância só trará mais dor.
Etapa 3. Construa um relacionamento consigo mesmo
"A única pessoa que sempre estará com você é você mesmo." Banal, mas é verdade. Portanto, reserve um tempo para si mesmo agora.
O que vai ajudar:
- Meditação. Tem um efeito positivo no estado de espírito e no corpo como um todo. Dê pelo menos 10 minutos por dia e logo você se sentirá feliz e em harmonia consigo mesmo. Depois de se separar de um ente querido, o seguinte tipo de prática funciona melhor: ao expirar, libere o passado; ao inspirar, você aceita o futuro.
- Preencha sua vida com cores vibrantes. Inscreva-se em um esporte incomum, vá ao teatro, prepare uma nova refeição, corra à noite e, finalmente, compre algumas roupas íntimas de renda. Sim, sim, aquele que você está vendo há vários meses. Não para outra pessoa, mas para você. Não tenha medo de ser considerado egoísta: dê-se ao luxo e aproveite a vida.
O passado deve ser lembrado e deve-se aprender com seus erros. Mas em nenhum caso você deve permanecer nele. Permita-se abrir mão de seu relacionamento com a pessoa amada e dar um passo confiante em direção ao presente. Aproveite as pequenas coisas e apenas seja feliz.
