A separação é sempre um período difícil na vida de uma pessoa. Quer você tenha iniciado ou deixado você, haverá mudanças na vida que são importantes para enfrentar.
No calor das brigas, muitas vezes pensamos em nos separar, mas, deixados sozinhos, às vezes estamos dispostos a perdoar tudo o nosso parceiro, se apenas ele voltasse e tudo fosse como antes.
Sob nenhuma circunstância faça isso após a separação:
- Não ligue para o seu ex, não procure encontros com ele. Fora da vista - longe da mente - um provérbio não desprovido de sabedoria.
- Não escreva SMS zangados (ou, pelo contrário, chorosos). Em qualquer caso, você e ele precisam de tempo para resolver seus sentimentos.
- Não reclame, não fale mal do seu ex-amante. Isso vai fazer você ficar mal.
- Não procure por uma substituição (a cunha de cunha não é uma boa ideia neste caso).
Como proceder:
- Altere a configuração, se possível. Umas férias ou alguns dias de relaxamento em um novo lugar interessante é uma ótima maneira de se distrair.
- Se você não pode sair do trabalho, pode, ao contrário, mergulhar de cabeça, esquecendo de tudo. Em primeiro lugar, não haverá tempo para pensar em coisas tristes e, em segundo lugar, o chefe apreciará seu zelo e não está longe de ser promoção.
- Discuta suas preocupações com um ente querido (mãe, irmã ou amigo). É importante falar, não manter emoções negativas dentro de você.
- Se você não quer compartilhar sua dor no coração com estranhos, você pode derramar no papel e depois queimá-lo. Os psicólogos consideram esse método muito eficaz.
- Neste período difícil, é importante amar a si mesmo. Você pode mimar-se com guloseimas, assistir seu programa de TV favorito a noite toda ou comprar um vestido novo.
Os psicólogos acreditam que, em média, se recuperam após uma separação (o período de recuperação depende da qualidade do apego a um parceiro). Você não deve pôr fim à sua vida pessoal e lembrar-se das falhas do passado, e isso definitivamente acontecerá.
