Água potável é essencial para a saúde humana. Com a sua carência no corpo, várias condições dolorosas podem se desenvolver, em geral, o estado de saúde piora. Portanto, é muito importante desenvolver na criança o hábito de beber mais água todos os dias. Mas como fazer isso? Como ensinar uma criança a regar?
O processo de formação do hábito de uma criança beber mais água durante o dia pode ser demorado. Os pais precisam estar preparados para o fato de que em alguns dias a situação com relação à água na alimentação da criança não mudará. Além disso, aos poucos, quaisquer métodos podem perder seu poder, será necessário escolher outras abordagens, principalmente se a criança for muito teimosa e com tendência a protestar. Portanto, é importante ser paciente.
Tendo gradualmente começado a acostumar a criança a beber uma quantidade suficiente de água limpa, não se pode xingar, punir o filho, dar ultimatos, recorrer a ameaças e usar outras influências negativas. Por outro lado, às vezes, tais medidas educacionais podem trazer o resultado desejado. Por outro lado, no nível psicológico, aumenta o risco de formação de uma percepção negativa na criança. É possível conseguir que o bebê acabe por associar o processo de beber líquidos - e já qualquer - a algo assustador, indesejado, desagradável. É especialmente perigoso agir dessa maneira se a criança for por natureza muito impressionável, vulnerável, emocional, com medo, propensa ao medo, com um sistema nervoso fraco.
Que métodos e métodos podem ser usados ao tentar ensinar uma criança a beber mais água?
7 dicas sobre como formar um hábito de beber água em seu filho
- É importante dar ao seu bebê acesso à água. Por exemplo, vale a pena deixar um copo ou garrafa de água potável no berçário. Ela deve estar sempre à vista da criança. No entanto, nenhuma alternativa deve ser oferecida. Se houver suco de fruta no cômodo ao lado da água, é grande a probabilidade de a criança escolher uma bebida saborosa e doce.
- Ao caminhar, leve sempre água potável. Mesmo que a criança esteja mais inclinada a consumir compotas, sucos de frutas, chás ou outras bebidas. É claro que essas bebidas também podem ser boas para a saúde das crianças, mas não substituem os líquidos limpos. Encontrando-se em uma situação desesperadora na rua, a criança acabará se acostumando a beber a água que levou consigo para fora de casa, aos poucos o hábito se espalhará nas condições de casa.
- Para crianças pequenas, o uso de canudos coloridos e canudos pode ser relevante. Então, o processo de beber água comum se tornará mais divertido, será mais fácil. Em vez dos canudos, também pode usar pratos especiais para crianças, juntamente com a criança, escolhendo aquela caneca que será responsável exclusivamente pela água.
- A temperatura da bebida pura deve ser monitorada. Água quente não deve ser dada a crianças. É melhor se estiver em temperatura ambiente ou frio. Mas você também precisa acompanhar as reações individuais do bebê, descobrir suas preferências gustativas. Para resfriar a água, você pode jogar alguns cubos de gelo ou gelo picado nele, nos quais algum tipo de fruta será congelada. Também pode tornar a água potável mais divertida.
- As crianças muito pequenas devem ser ensinadas a beber água com cuidado, gradualmente, lentamente. Vale a pena dar o líquido de uma colher a cada uma e meia a duas horas.
- Se a criança preferir beber apenas sucos ou sucos de frutas, pode-se começar a diluí-los com água aos poucos. Além disso, algumas bebidas concentradas açucaradas requerem, em princípio, ser diluídas em vez de consumidas na forma pura. Gradualmente, a quantidade de água deve ser aumentada. Essa abordagem permitirá que você crie o hábito de beber mais.
- O açúcar não deve ser diluído em água potável, com o objetivo de dar sabor e, assim, atrair a criança para a bebida. No início, você pode escolher a água potável para crianças com vitaminas e sabores. É importante lembrar que estamos falando de beber de qualidade.
Como ensinar uma criança a beber água limpa: métodos psicológicos
Muitas vezes, são abordagens psicológicas ou lúdicas, rituais que têm um maior impacto na criança e rapidamente desenvolvem nela o desejo de beber água todos os dias em quantidades suficientes.
- Um ritual especial de beber água pode ser planejado. Deve ser explicado ao bebê que um ritual é uma ação tão especial que não deve ser violada. Ao mesmo tempo, vale a pena conectar todos os membros da família a este ritual. Por exemplo, de manhã, todos devem beber uma certa quantidade de água juntos.
- Um exemplo vivo é algo que geralmente funciona perfeitamente. Os filhos são muito parecidos com seus pais, irmãos e irmãs mais velhos, parentes. Se a família não tem o hábito de beber muita água, se a mãe e o pai sempre escolhem apenas café ou chá como bebida, então será quase impossível ensinar uma criança a beber água. Aqui o princípio é o mesmo da situação em que você precisa ensinar o bebê a escovar os dentes e desenvolver o hábito de fazer isso todos os dias.
- Com crianças mais velhas, você pode ter uma conversa apropriada sobre os benefícios da água. Você não pode simplesmente se limitar a frases individuais. É necessário explicar de forma acessível porque o corpo precisa de líquidos limpos, o que pode acontecer se não houver água suficiente, o que leva à desidratação, e assim por diante. É muito importante conversar com as crianças, mas em uma linguagem que elas entendam.
- Em alguns casos, o "sistema de tokens" pode ajudar. Esta abordagem constitui um incentivo / motivação externo para realizar uma ação. É preciso concordar com a criança que se ela beber um copo d'água a cada duas horas, ela receberá algo em troca. No entanto, essa abordagem é muito arriscada, pois, como resultado, pode levar a ações manipulativas por parte da criança. Este método psicológico deve ser aplicado com cuidado, pensando bem em tudo.
- Uma boa maneira de criar o hábito de beber água em uma criança é brincar. Você pode, por exemplo, organizar uma competição em casa: quem vai consumir mais líquidos durante o dia. Ou, brincando com o bebê, arrume uma refeição saudável com seus brinquedos, onde a água dominará entre as bebidas.
- Tales about water é uma técnica psicológica que ajudará a ensinar as crianças a beberem líquidos mais puros. Você pode procurar contos de fadas já prontos ou inventar lendas mágicas por conta própria, nas quais vale a pena tecer fatos reais sobre os benefícios da água potável para a saúde.
- Outra forma de fazer a criança beber água é combinar com ela que a criança será responsável por esse líquido na família. As responsabilidades incluirão monitorar todos os membros da família para que todos bebam água todos os dias. Porém, ao mesmo tempo, a própria criança deve usar um líquido limpo, como se fosse um exemplo para os pais.
