O que deve ser incluído na alimentação diária de um bebê de 5 meses? Mais cedo ou mais tarde, essa questão começa a preocupar muitos pais. Além disso, os pediatras concordam que 5 meses é a idade para iniciar os alimentos complementares. O principal é não exagerar, pois existe o perigo de reações alérgicas. Se você notar a reação de um bebê a qualquer produto, cancele os alimentos complementares e não deixe de entrar em contato com um especialista.
Alimentação correta
Aos cinco meses, a principal alimentação do bebê ainda é o leite materno ou a fórmula. Uma criança come cerca de um quilo de comida por dia, uma média de cinco mamadas por dia. É importante que o bebê receba o mínimo necessário de vitaminas, especialmente D e C.
Os alimentos complementares devem ser introduzidos com meia colher de chá, observando-se cuidadosamente a reação e aumentando gradativamente a porção conforme a criança se acostuma ao novo sabor e na ausência de reações alérgicas. Por onde você começa? E você pode começar com cereais, sucos ou purê de batata, a seu critério.
Mingau
Começar os alimentos complementares com mingaus é especialmente bom para as crianças que estão ganhando peso lentamente. O primeiro mingau para o seu bebê pode ser aveia ou trigo sarraceno. Você pode cozinhar em casa ou comprar mingaus prontos na loja. Se você decidir cozinhar o mingau para seu filho sozinho, terá duas opções: a primeira é ferver o cereal e triturá-lo. A segunda é moer os cereais até fazer farinha e ferver. Com o segundo método, o mingau fica mais uniforme.
Purê
Se seu filho não se incomoda com regurgitações frequentes, não há problemas de peso e desenvolvimento, purês de um componente também podem atuar como primeiros alimentos complementares. Primeiro, ofereça a seu filho uma maçã raspada. Pegue uma maçã, descasque e raspe a polpa com uma colher de chá. Da mesma forma, você pode apresentar à criança banana, pêra, damasco, e depois que todas essas frutas forem introduzidas nos alimentos complementares e as alergias não seguirem, você pode misturar sabores.
Você também pode adicionar purês de vegetais de brócolis, abóbora, abobrinha. Você pode prepará-lo sozinho ou comprar purê pronto em potes.
Sucos
Comece dando sucos monocomponentes, a partir de meia colher de chá, e de preferência dilua com água na proporção de 2/3, levando gradativamente o volume diário para 30 ml. Primeiro, apresente ao seu bebê suco de maçã, depois suco de ameixa, damasco, cereja e cenoura.
Lembre-se de que o suco de fruta não é um substituto completo para o purê de frutas: o purê de frutas é muito mais nutritivo!
Menu de amostra para uma criança de 5 meses
A partir da segunda metade do quinto mês, a dieta diária do seu filho pode ser a seguinte:
6,00 - amamentação;
10,00 - purê de vegetais (150 g), 1/2 gema e 3 colheres de sopa de purê de frutas;
14,00 - amamentação, 2 colheres de chá de queijo cottage, 5-6 colheres de chá de suco;
18,00 - amamentação; 5-6 colheres de chá de suco;
22,00 - amamentação.
Ou você pode experimentar este menu:
6,00 - amamentação;
10,00 - mingau de leite (150 g), algumas colheres de chá de queijo cottage, 5-6 colheres de chá de suco de frutas;
14,00 - amamentação, purê de frutas (50 g);
18,00 - purê de vegetais (150 g), 1/2 gema, 5-6 colheres de chá de suco de frutas ou 3 colheres de sopa de um dos purês de frutas;
22,00 - amamentação.
Para um bebê alimentado com mamadeira, o seguinte menu é recomendado no quinto mês:
6,00 - mistura (200 g) ou kefir (200 g);
10,00 - mingau de leite (por exemplo, aveia ou trigo sarraceno) - 150 g, queijo cottage - 2 colheres de chá, purê de frutas - 3 colheres de sopa;
14,00 - mistura (200 g) ou kefir (200 g), suco de fruta - 5-6 colheres de chá;
18,00 - um dos purês de vegetais (150 g), 1/2 gema, suco de fruta - 5-6 colheres de chá;
22,00 - mistura (200 g) ou kefir (200 g).
Lembre-se de que os hábitos alimentares são estabelecidos nos primeiros 3 anos de vida de uma criança - ensine seu bebê a sabores saudáveis "desconhecidos" com o tempo - e ele sempre os amará!
Mais importante, lembre-se de que simplesmente não há melhor alimento para um bebê de cinco meses do que o leite materno.
