A dieta de mulheres grávidas geralmente inclui alimentos controversos ou incompreensíveis. No entanto, a questão é: vale a pena adicionar a ele um produto tão ambíguo como o mel, que é um alérgeno forte e um produto extremamente útil?
Em que forma está o mel?
Mulheres grávidas podem comer mel. Basta monitorar cuidadosamente a sua quantidade (não deve consumir mais do que três colheres de sopa por dia), o chá com mel é uma opção muito boa. É improvável que seja adicionado muito mel à bebida, enquanto o chá morno, mas não quente, permitirá que você aproveite plenamente o aroma e o sabor da substância benéfica.
Acontece que o mel perde suas propriedades benéficas quando aquecido acima de quarenta e cinco graus, tornando-se cancerígeno. Portanto, o chá quente torna este produto um verdadeiro veneno. É melhor fazer refrigerantes à base de mel e gengibre ou adicionar mel ao chá já resfriado.
Os médicos não proíbem o uso de mel na alimentação durante a gravidez, se não houver alergia a ele. É muito fácil verificar a presença ou ausência de reações desagradáveis. Basta colocar uma gota de mel no cotovelo e esperar alguns minutos. Se a vermelhidão não aparecer na pele, não há alergia. Se houver vermelhidão, coceira ou outro desconforto, o mel deve ser descartado não apenas durante a gravidez. Este método é adequado para testar quaisquer outras substâncias questionáveis.
O que você precisa saber sobre o mel?
Claro, o mel deve ser de alta qualidade. Uma pessoa inexperiente nem sempre consegue compreender o quão bom é o mel que lhe é oferecido. Infelizmente, esse produto saudável costuma ser diluído com açúcar, farinha ou amido para aumentar sua massa. O mel verdadeiro tem um aroma muito forte e uma consistência espessa, deve ser enrolado à volta de uma colher.
Este produto tem muitas propriedades úteis. Por exemplo, melhora a imunidade (isso é importante para organismos enfraquecidos), normaliza a pressão arterial, trata resfriados, ajuda a reduzir o tônus do útero (isso é muito útil para mulheres grávidas a qualquer momento), tem um efeito positivo no sistema cardiovascular sistema, acelerando o suprimento de sangue.
O mel é polifloral e monofloral. O mel polifloral é denominado mel feito de néctar que as abelhas coletam de diferentes plantas, e o mel monofloral é feito de néctar da mesma espécie. Os méis monoflorais são valorizados pelos seus aromas pronunciados e propriedades benéficas. O mel melilot pode ser usado como um hipnótico e sedativo, o mel de tília tem propriedades antibacterianas, o mel de trigo sarraceno é saturado com vitaminas B. Entre o mel polifloral, o mel da montanha é especialmente valorizado por suas qualidades úteis, e o mel do campo é considerado quase o mais delicioso.
