A gravidez é uma razão para pensar sobre que tipo de comida uma mulher come. Afinal, mesmo os alimentos mais familiares podem afetar o desenvolvimento, a saúde da criança e também piorar o bem-estar da gestante. Muitas gestantes até preferem recusar não só o café, mas também o chá, por acreditar que pode prejudicar o bebê.
Após consultar um ginecologista sobre a dieta da gestante, seus hábitos alimentares, a gestante pode ficar tranquila. Se você tiver que ajustar seu menu, não drasticamente. Em qualquer caso, todos os tipos de chá podem permanecer na dieta de uma mulher grávida. É importante apenas considerar como e quanto beber uma bebida revigorante.
Chá e gravidez - é compatível?
Diferentes tipos de chás contêm diferentes quantidades de nutrientes, mas a futura mãe pode beber qualquer bebida de sua escolha. O chá é valioso para mulheres grávidas porque este produto fortalece o esmalte dos dentes. O chá branco tem um efeito tônico, o chá verde contém muitos antioxidantes e o chá preto contém fósforo, flúor, magnésio, potássio, vitaminas do grupo B, C, K.
O chá branco contém muito pouca cafeína, por isso pode ser bebido mesmo em grandes quantidades. Esta bebida tem um efeito benéfico no estado da pele, na elasticidade dos vasos sanguíneos, mas também tem um efeito antitumoral.
Os chás de ervas também são úteis durante a gravidez, especialmente a bebida de rosa mosqueta. Isso o salvará de resfriados, o valor do chá está em sua riqueza em ferro. Você pode pegar folhas e frutos de groselha, framboesa em vez de roseira.
Que tipo de chá você pode beber e quanto?
Cuidado, mulheres grávidas precisam estar com a força do chá. É melhor beber um chá fraco e acabado de fazer, dando preferência a uma bebida com folhas de qualidade. Recomenda-se levar mel ou frutose em vez de açúcar. Beba chá preto e verde durante a gravidez com leite ou creme.
A futura mãe também pode tratar-se de chá de gengibre. Esta bebida aromática com limão e mel ajudará a normalizar a pressão arterial, a aliviar espasmos e tonturas. Mas é importante lembrar que a bebida de gengibre deve ser bebida em quantidades limitadas - nos estágios iniciais, o chá pode causar sangramento.
O chá de camomila vai alegrar e aquecer a gestante, mas também é necessário bebê-lo com restrições - não mais do que uma xícara em dois dias. A bebida tem um efeito calmante, a camomila ajuda a melhorar a digestão. E o chá de menta lida perfeitamente com azia e intoxicação, você não pode bebê-lo mais do que 4 xícaras por dia.
É aconselhável consultar o seu médico para saber que chás de ervas na sua posição você pode beber. Vale a pena comprar uma bebida exclusivamente na farmácia, é preferível dar preferência ao chá monocomponente do que ao chá de ervas. Embora também sejam úteis, algumas plantas podem causar sangramento.
