Um sono reparador é uma das partes mais importantes da rotina diária de um bebê de três meses. Freqüentemente, nessa idade, o bebê tem um regime de sono aproximadamente formado, que é uma diretriz para a mãe distribuir adequadamente a rotina diária de seu filho.
Sono de um bebê de três meses
O ideal é que a criança vá para a cama em um horário específico para o sono diurno e noturno. Se o bebê tem um sono reparador de certa duração, enquanto adormece sozinho, isso significa que a criança tem saúde normal e segue o regime correto.
Mas cada criança na idade de três meses mostra suas próprias características individuais relacionadas ao sono. O sono em crianças varia em duração. Um bebê acorda de manhã cedo, outro pode dormir por muito tempo e um terceiro pode dormir por muito tempo durante o dia. Por isso, não se recomenda forçar o bebê a dormir se ele não quiser, ou acordá-lo com antecedência.
Existe uma taxa de sono geralmente estabelecida para uma criança de três meses, que é igual a 14-17 horas por dia. Durante o dia, a criança pode dormir várias vezes, variando de uma a duas horas. O sono noturno de uma criança é de aproximadamente 10-11 horas. Normalmente, este período de tempo começa das 21h00 às 22h00 até às 6h00 - 7h00.
Vários fatores afetam o tempo que seu filho dorme. O estado físico e psicológico da criança também influencia muito o sono saudável. Se a criança é muito ativa, ao mesmo tempo se sente bem, não adoece, mas dorme um pouco, não se preocupe muito com isso. Também ocorre o fator da personalidade da criança com a presença de quaisquer pequenos desvios no modo sono das normas estabelecidas.
O sono da criança à noite
Para que o bebê adormeça rapidamente, é necessário criar em casa um ambiente calmo e favorável ao sono. Além disso, o ar fresco e o frescor do ambiente são essenciais para um sono saudável.
Antes de a criança ir para a cama, é imprescindível ventilar bem o quarto. A temperatura ambiente normal para dormir é de 20-22oC. À noite, você precisa colocar seu bebê na cama no mesmo horário, geralmente das 21h00 às 21h30.
Se você for para a cama mais tarde, a criança ficará cansada e mal-humorada, e o processo de adormecer poderá ser muito atrasado. Se o bebê estiver ativo, ele ainda precisa ser colocado na cama, caso contrário, será muito mais difícil fazer isso mais tarde.
No quarto onde a criança dorme, deve ser escuro à noite, não é recomendável deixar a lâmpada durante a noite, ela pode ser deixada ao lado do berço do bebê e ligada quando necessário. À noite, o bebê pode acordar (precisa ser alimentado ou pode ser perturbado por mosquitos ou moscas), se todos os irritantes forem excluídos, ele adormece novamente e gradualmente se acostuma a uma longa noite de sono.
