Desde o nascimento, o horário de sono do bebê muda constantemente e há razões objetivas para isso. Portanto, se imediatamente após o nascimento o bebê acorda apenas para fazer um lanche, aos três anos o tempo médio de sono diário diminui para até 11 horas.
Mudanças psicoemocionais aos 6 meses
Apesar do fato de que a duração do sono de uma criança é um conceito puramente individual e pode depender de uma série de fatores, tais como:
- temperamento;
- estado psicoemocional;
- dentição;
- cólica intestinal, são indicadores médios que podem servir de excelente orientação para mães e pais no monitoramento da qualidade do sono de seu filho ou filha. E é realmente necessário monitorar o sono das crianças, porque o sono é um fator determinante na eficácia da atividade cerebral, da atenção e do humor.
Um ponto de inflexão especial, que assusta muitos pais, chega aos seis meses de idade da criança, é esse período que se torna a fase de crescimento ativo de ossos e dentes. A criança começa a ter uma deficiência de cálcio no corpo e aumenta a excitabilidade. Muitos pais observam mudanças significativas no comportamento de seus bebês. Então, se antes a criança se cansava rapidamente e adormecia, agora ela é caprichosa, é difícil colocá-la na cama à noite, ela não dorme até que realmente queira.
Sono e vigília
Acredita-se que a norma para um bebê de seis meses seja dormir, chegando a 14-16 horas por dia. Ao mesmo tempo, o descanso noturno leva cerca de 10-11 horas, o resto do tempo cai no sono diurno de curta duração, que pode ser dividido em várias partes por 1-1,5 horas pela manhã e à noite. A partir dos três aos seis meses, a criança desenvolve um desejo ativo de se comunicar com as pessoas ao seu redor; as vigílias noturnas aumentam consistentemente de 2 para 3, 5 horas.
Acredita-se que o horário de sono de uma criança aos 6 meses torna-se semelhante ao de um adulto: teoricamente, nessa idade, você pode ensinar seu bebê a dormir a noite toda. Bebês amamentados nessa idade ainda podem precisar ser amamentados. A criança passa a se orientar melhor no ambiente, pode adormecer sozinha sem nenhum esforço dos pais.
Higiene do sono
A chave para um biorritmo saudável de um bebê de seis meses é seguir algumas regras simples. Em primeiro lugar, os pais não são recomendados a colocar a criança para descansar depois das 5-6 da tarde, à noite a criança deve estar cansada o suficiente, caso contrário, o próximo sonho virá bem depois da meia-noite. Além disso, nesta idade é perfeitamente possível confiar ao bebé um peluche, como companheiro, que posteriormente o ajudará a adormecer com um sono doce e sereno.
Monitore cuidadosamente o modo de vigília e descanso, é bem possível que 13 horas de sono por dia sejam suficientes para o seu filho, ou talvez essa "insônia" esteja associada a doenças físicas, programação inadequada ou algumas anormalidades psicológicas e emocionais que podem ser facilmente corrigido nesta idade.
