Qualquer gestante deve estudar com antecedência o que é possível e, o mais importante, não durante a gravidez, para não prejudicar o bebê sem saber.
Ao tomar conhecimento de sua situação, toda mulher deve se familiarizar com as informações sobre o que não é permitido durante a gravidez. Afinal, é nesse período que o corpo está mais vulnerável do que nunca, até porque aqui não estamos falando apenas da saúde da gestante, mas também da vida e da saúde do bebê. Portanto, isso deve ser assumido com total responsabilidade: como se costuma dizer - "avisado, depois avisado!" É melhor avisar-se com antecedência e desfrutar de uma gravidez feliz do que desembaraçar as consequências de ações desnecessárias.
1) Álcool!
Acho que não vale a pena explicar por que você não deve beber álcool durante a gravidez, especialmente nos primeiros três meses (deformidades, subdesenvolvimento, aborto espontâneo, etc.).
2) Fumar!
Fumar ameaça com hipóxia (falta de oxigênio), que por sua vez pode causar uma série de problemas (aborto, parto prematuro, distúrbios mentais do bebê, atraso no desenvolvimento, diminuição da imunidade).
3) Você não pode voar em um avião após 26 semanas (isso pode afetar o bebê ou causar o parto (exceções são possíveis após acordo com o médico)).
4) Não pinte o cabelo com tinturas de amônia (substâncias nocivas podem entrar na corrente sanguínea, o que não é bom - você não deve arriscar). Como último recurso, escolha uma tinta sem amônia ou um xampu colorido.
5) Não use spray de cabelo, aerossóis de insetos, não faça as unhas com acrílico. E evite estar em uma sala onde algo está sendo pintado (ainda mais - não pinte você mesmo). substâncias nocivas entrarão no corpo através do trato respiratório.
6) Não vá ao balneário, sauna, solário e não tome banho quente. Você pode tomar um banho quente ou ducha. Mas nada de aromaterapia - por exemplo, você não pode adicionar óleos ao banho (aumento do tônus uterino, aborto espontâneo). Melhor usar uma decocção de ervas - hortelã, camomila, barbante, calêndula.
7) Você não pode mentir e dormir de costas e estômago.
Na posição supina, o feto, que com o tempo ganha cada vez mais peso, pressiona os vasos que passam atrás do útero, interrompendo o fluxo sanguíneo, o que afeta negativamente tanto a condição do bebê (falta de oxigênio e nutrientes) quanto a da mãe (dores nas costas, falta de oxigênio, hemorróidas, problemas de pressão).
8) Se o bebê estiver na posição correta (cabeça baixa), você não pode levantar as mãos.
9) Não tome medicamentos ou ervas por conta própria!
10) Sem cargas e exercícios pesados (com a autorização do médico ioga, natação, treinos leves e exercícios para gestantes).
11) Sexo depois de consultar um médico.
12) Não se sente com as pernas cruzadas.
13) Durante a gravidez, você não pode fazer fluorografia e raios-x.
14)
Acho que não vale a pena dizer que todas as verduras e frutas devem ser lavadas!
- cafeína, bebidas carbonatadas, chá verde; - picante, muito gordo, frito; - cavala, atum; - marisco, sushi, pãezinhos (apenas com vegetais); - leite e queijos não pasteurizados; - ovos (você só pode "cozido" e codorna em qualquer forma); - carne crua e semi-crua, produtos semi-acabados, enchidos a frio, patê; - sem corantes, batatas fritas, croutons, etc.; - menos alérgenos (frutas cítricas, morangos, chocolate, tomates).
15) Cuidado com a saúde e agasalhe-se - qualquer resfriado pode fazer mal;
16) Não olhe para fotos feias, fotos, vídeos agressivos - tudo o que provoca emoções negativas;
17) Sem nervos e estresse.
