Se os pais desejam um filho saudável, devem planejar a gravidez e se preparar cuidadosamente para isso. Então, o processo ocorrerá da forma mais tranquila possível, sem complicações. A preparação consiste não só em passar em testes, através dos quais pode compreender o estado de saúde humana, mas também em fazer alguns ajustes ao seu estilo de vida. Isso, é claro, nem sempre é necessário, mas se, por exemplo, uma pessoa abusou de quaisquer hábitos ruins, é óbvio que eles devem ser abandonados antes da concepção, especialmente para mulheres que estão carregando um filho diretamente.
Instruções
Passo 1
Os especialistas afirmam que cerca de três meses antes da gravidez planejada, é preciso limpar o corpo para que esteja preparado para uma etapa tão importante.
Passo 2
A primeira coisa a excluir é, naturalmente, fumar, o uso de quaisquer drogas e álcool. Talvez todos saibam como esses hábitos são ruins para os humanos e que afetam adversamente todos os órgãos do corpo. Se a mulher não abandonar esses hábitos, corre o risco de não tolerar o bebê. Mesmo que ela consiga chegar ao momento do parto, a criança não estará absolutamente sã, pois todos esses venenos também afetam seu organismo ainda informe.
etapa 3
Muitas pessoas pensam que isso pode ser limitado. Porém, os maus hábitos são diferentes, e alguns deles, muitas pessoas nem mesmo traem o valor. Por exemplo, a nutrição, aquelas vitaminas e microelementos vitais para qualquer corpo humano, podem ser obtidos apenas a partir de certos alimentos, por isso é importante comer alimentos que sejam realmente úteis. Naturalmente, não se pode falar em fast food.
Passo 4
É aconselhável abandonar todos os conservantes, não há nada de útil neles. Durante o período de planejamento, deve-se dar preferência aos produtos que contenham ácido fólico, uma vez que o corpo da gestante precisa dele.
Etapa 5
Alguns medicamentos, mesmo quando usados na fase de planejamento, podem prejudicar o feto. Portanto, é necessário consultar um médico antes de usar os medicamentos, especialmente quando um dos cônjuges está doente, pois a automedicação neste período é estritamente proibida.
Etapa 6
Os padrões de sono perturbados também podem ser atribuídos a maus hábitos. Os jovens podem praticamente não dormir e, ao mesmo tempo, parece-lhes que se sentem vigorosos, embora o corpo, é claro, se desgaste e a futura mãe precise desesperadamente de descanso. Além disso, está provado que a falta de sono não tem o melhor efeito sobre a concepção, e os casais cujos padrões de sono e repouso são perturbados não podem se tornar pais por muito tempo. O regime diário correto é útil mesmo depois do nascimento do bebê, por isso é melhor começar a ajustá-lo antes mesmo da tão esperada gravidez.
