Nem um único verão é completo sem descansar junto aos reservatórios. Quer você vá de férias para o mar ou no campo, com certeza você vai nadar. E, claro, no verão, é hora de ensinar seu filho a nadar. Regra principal: fazer tudo junto, estar sempre presente, dar à criança a confiança de que, até ela se acostumar com a água, você vai apoiar e fazer seguro.
Instruções
Passo 1
Se a criança tem medo de água, comece aos poucos, use técnicas lúdicas. Enquanto toma banho em casa, você pode começar a "praticar" exercícios respiratórios no banheiro: ensine seu filho a mergulhar o rosto na água. Para mais diversão, compre óculos de natação de cores vivas.
Passo 2
Se você estiver aprendendo imediatamente em "águas profundas" (em um lago ou lagoa), dê primeiro tempo ao seu filho para se sentir confortável na praia. Prepare uma bola saltitante, um círculo de natação, braçadeiras - coloque brinquedos que não vão afundar na água e perdoe a criança por pegá-los. Se a profundidade permite que a criança fique firme no fundo, dê-lhe uma mão e convide-a a olhar o “mundo subaquático”. Faça tudo junto, primeiro demonstre a correção das técnicas, conte o que você sente pelo que viu, para que a criança tenha interesse e vontade de repetir, com o tempo o medo vai se transformando em um aumento.
etapa 3
Se a criança não tem medo de água e gosta de nadar, então é melhor começar as aulas sem usar equipamentos adicionais - basta segurar o bebê com as mãos. Uma mão deve apoiar a cabeça (ao nadar de bruços, mantenha-a sob o queixo, nas costas - atrás da cabeça), a outra mão segura o corpo (estômago e parte inferior das costas). Os braços e pernas da criança devem estar livres.
Passo 4
O treinamento deve começar com essas técnicas: as pernas trabalham na técnica de crawl (como uma tesoura), os braços - nado peito (como um sapo). Claro, com uma criança é melhor usar não termos profissionais, mas substituir palavras. Você mesmo pode sugeri-los, com base nos interesses da criança, para que seja mais fácil para ela entender a essência do exercício.
Etapa 5
Comece com sessões curtas. Para crianças em idade escolar, 10 minutos é o bastante, já que a água consome muita energia e, devido ao cansaço, muitas vezes as crianças se recusam a estudar mais.
