Você pode nadar na piscina o ano todo, mas nada se compara a nadar em águas abertas em um dia quente de verão. Para evitar problemas, você precisa seguir regras simples.
Para começar, é fundamental descobrir onde nadar corretamente. É permitido nadar em águas abertas onde é permitido, bem como em locais com água limpa e transparente.
Você não deve nadar com o estômago cheio e sem fome. E sempre sob a supervisão de adultos.
Quando nadar corretamente:
- em temperaturas do ar acima de 20 graus;
- em temperaturas de água acima de 22 graus;
- de manhã ou à noite.
O que não fazer ao nadar:
- mergulhe e salte em locais com fundo desconhecido;
- mergulhar embaixo de embarcações, barcos, embaixo de outras pessoas;
- abordagem de vários navios.
O que usar para brincar com segurança na água:
- várias bolas insufláveis, círculos, colchões, brinquedos;
- coletes salva-vidas, babados de braço.
Por quanto tempo uma criança pode tomar banho:
- você precisa se acostumar ao banho aos poucos, a partir dos 5 minutos;
- no futuro, aumente o tempo para 15 a 20 minutos.
Saia do tanque se a criança estiver cansada, com frio ou se sentindo mal.
Os pais precisam explicar a seus filhos como se comportar em situações perigosas. Portanto, em caso de perigo, você deve se acalmar e pedir ajuda. Ao aproximar as pernas com cãibra, é preciso não entrar em pânico e puxar a meia com força na sua direção. A criança deve se lembrar muito bem dessas regras mais importantes, cuja não observância pode custar-lhe a vida.
É melhor que as crianças evitem tomar banho se não se sentirem bem ou se estiverem cansadas. Não nade quando houver vento forte lá fora, nublado, frio.
O que uma criança deve fazer depois de sair da água:
- imediatamente envolva-se em uma toalha grande ou cobertor;
- seque, mude para roupas secas;
- beba água, ou melhor, chá de ervas doce e quente com camomila ou hortelã.
Todas as crianças podem ser incentivadas a aprender a nadar e fazer exercícios, o que fortalecerá os músculos e aumentará a resistência necessária ao nadar.
