A categoria de crianças frequentemente doentes inclui crianças que, mais de quatro vezes ao ano, queixam-se de incómodos causados, por exemplo, pelo ARVI / ARI. Se uma criança fica doente com muita frequência, isso complica sua vida e a de seus pais. O que pode ser feito em tal situação? Como você pode melhorar a saúde das crianças?
Antes de realizar qualquer ação específica, é necessário estabelecer a causa raiz exata do motivo pelo qual a criança costuma ficar doente. Para isso, é preciso passar nos exames adequados, ir a uma consulta com o pediatra e visitar um gastroenterologista, imunologista, otorrinolaringologista. As razões para um sistema imunológico enfraquecido em uma criança podem ser diferentes. Podem se originar no período de desenvolvimento intrauterino, surgem devido a influências psicológicas e fatores de estresse (psicossomáticos), e assim por diante. Se você não identificar e tentar eliminar a causa raiz, quaisquer outras medidas não trarão resultados especiais ou terão apenas um efeito temporário.
É importante observar o efeito dos fatores psicossomáticos sobre o sistema imunológico na infância. Freqüentemente, nenhum método para corrigir a condição ajuda se a razão estiver nos medos das crianças, no microclima familiar, nas emoções e experiências internas da criança. Se os pais perceberem que a criança começou a ficar resfriada com frequência, reclamar de dor abdominal, se aparecerem quaisquer sintomas de outras condições dolorosas e os medicamentos e fitoterápicos não funcionarem, há um motivo para procurar orientação de um psicólogo infantil ou ir imediatamente a uma consulta com um psicossomatologista.
10 dicas para melhorar a saúde infantil
- Devemos tentar nos livrar de todas as doenças de fundo e lentas. É necessário levar seu filho ao dentista regularmente. Problemas com os dentes ou gengivas, quaisquer processos inflamatórios na cavidade oral prejudicam o sistema imunológico.
- É importante equilibrar a alimentação das crianças. Adicione mais alimentos saudáveis à sua dieta, que serão ricos não apenas em vitaminas, mas também em vários microelementos. Será útil, se a criança estiver com muita dor, de vez em quando dar vitaminas, suplementos nutricionais ativos. Os chás de ervas também podem ter um efeito benéfico no sistema imunológico, mas somente se a criança não tiver alergias.
- Você não deve levar uma criança que está regularmente doente e que pega facilmente um resfriado para eventos onde haverá muitas pessoas. Durante o período de recuperação após uma doença, exposições, concertos, apresentações, etc. devem ser evitados. Será útil minimizar o tempo que a criança passa no metrô ou transporte público.
- O endurecimento é uma ótima opção para promover a saúde na infância. No entanto, você não deve mandar seu filho imediatamente para nadar no buraco de gelo no inverno ou jogar água gelada sobre ele da cabeça aos pés. É preciso começar a endurecer aos poucos, é preciso agir com cautela, monitorando atentamente as reações do corpo da criança e monitorando o bem-estar da criança.
- A atividade física e os esportes têm um efeito positivo na saúde. Você pode inscrever uma criança em um grupo de ioga infantil se, por algum motivo, não for possível frequentar outras seções de esportes. No entanto, mesmo exercícios caseiros simples ou esportes amadores, como badminton ou esqui, podem ter um efeito positivo na imunidade das crianças.
- E se a criança ficar doente com frequência? Recomenda-se caminhar mais quando se sentir bem, para observar a rotina diária correta. As crianças doentes podem precisar de mais sono do que outras. Não se esqueça das regras básicas de higiene pessoal. É preciso ensinar a criança a lavar as mãos e lavar o rosto, depois de voltar da rua, escovar os dentes regularmente, e assim por diante.
- Freqüentemente, a imunidade sofre com a falta de vitamina D no corpo. No verão, você deve tentar estar mais frequentemente com seu filho ao ar livre em dias ensolarados. No inverno e em condições climáticas desfavoráveis, uma lâmpada ultravioleta pode ajudar.
- Se possível, você precisa proteger uma criança que adoece regularmente devido ao estresse e problemas nervosos. Freqüentemente, é a exposição externa estressante que provoca a doença, esgota o sistema imunológico. É importante lembrar que muitas vezes as crianças "espelham" seus pais, adotam suas reações e comportamentos. Se os pais estiverem muito ansiosos, inquietos, temerosos, essas características serão transmitidas à criança. E tais emoções e estados afetam negativamente o fundo psicoemocional, o sistema nervoso, levando ao enfraquecimento das funções protetoras do corpo.
- Você deve evitar tratar seu filho com antibióticos. Tais drogas potentes suprimem a atividade não apenas de bactérias prejudiciais, mas também de microorganismos benéficos. Eles infligem um golpe sério nos órgãos internos e podem causar disbiose. Está provado que uma criança com diagnóstico de disbiose sofre de resfriados e outras doenças com muita frequência. Se for impossível recusar antibióticos, então é imperativo seguir um curso de terapia restauradora.
- É necessário ajustar a carga que a criança recebe, por exemplo, na escola. Muitas vezes, a superexcitação e a tensão excessiva afetam negativamente o estado de saúde e suprimem o funcionamento do sistema imunológico.
