Cada vez mais mães que amamentam reclamam que o leite está diminuindo. Eles compram chás e outros meios para estimular a lactação, mas se o corpo da mãe não receber uma quantidade suficiente de proteína alimentar, ele não terá nada para estimular.
Instruções
Passo 1
Reveja o seu menu. No prato da minha mãe, 3 vezes ao dia, deve haver pratos de peixe, carne, enchidos cozidos da mais alta qualidade.
Passo 2
Uma vez por dia, você deve ter carne cozida a seu gosto (pedaços inteiros, não picados) em seu menu. Pelo menos uma pequena porção.
etapa 3
Após cada refeição, certifique-se de beber 2: 1 chá preto semi-doce com leite com uma fatia de pão, manteiga e queijo duro.
Passo 4
Não pule o café da manhã, almoço e jantar, ou faça outras atividades pós-alimentação até que você tenha chá e um sanduíche. Se estiver muito cansado, peça a outros membros da família que lhe preparem um chá e um sanduíche. Mantenha os sanduíches pequenos. O principal é a regularidade do seu uso.
