Muitas vezes, depois de brincar, a criança vai para a cama com força e faz todo o possível e impossível para adiar o momento de ir para a cama, ou seja, começa a se esconder dos pais, quer ir ao banheiro, beber. O pai deve permanecer totalmente inabalável e não alterar os horários de sono definidos, mesmo que a criança afirme que não quer dormir.
À medida que seu filho cresce, sua necessidade de cochilar diminui gradualmente, então você pode mudar gradualmente a hora de dormir para um horário mais cedo e evitar cochilos completamente. Mas lembre-se que cada criança tem uma necessidade pessoal de dormir, pode ser diferente até entre irmãos e irmãs.
Para evitar possíveis problemas com a postura da criança, é necessário garantir que sua noite transcorra o mais calmamente possível, sem TV, computador e jogos barulhentos, e não é necessário apenas isolar a criança da TV e do computador, mas mesmo a partir das instalações onde trabalham.
Não limite as atividades e ações da criança durante o dia, porque se a criança brincar bastante e correr, à noite ela vai se cansar e vai querer descansar.
Para entender a necessidade de descanso da criança, observe-a: como ela se comporta se não dormiu durante o dia ou foi para a cama ontem às nove da noite. Levando em consideração esses dados e observações, você pode encontrar facilmente um regime de sono e atividades adequado para o seu filho, mudando ligeiramente à medida que o bebê cresce.
Se a rotina diária prevê um sono diurno, largue-o imediatamente após o almoço: ele adormece mais facilmente à noite.
Antes de dormir, dê a ele uma colher de sopa de mel misturado com suco de limão. Não é apenas delicioso, mas também bom para dormir.
Se a criança foi para a cama sem caprichos, elogie-a por isso quando ela acordar.
O que não fazer
Não o deixe ditar seus termos e seguir o cronograma; não punir ou intimidar a criança, pois isso a deixará ainda mais aborrecida; não pense em seu mau comportamento e avise com antecedência o que o aguarda por não querer ir para a cama.
