Às vezes, uma tarefa aparentemente simples - colocar uma criança na cama - acaba sendo um verdadeiro desafio para os pais. Mas isso deve ser feito. Por mais alegre, ativa e móvel que seja a criança, seu sistema nervoso instável precisa de descanso adequado, e o sono é a melhor maneira para isso. Para facilitar este difícil procedimento diário, você deve aderir a regras simples, mas eficazes.
Como colocar um bebê
Para bebês com apenas alguns meses de idade, os cochilos são vitais, assim como a comida e os cuidados imediatos da mãe. É possível entender que o bebê quer dormir por sinais externos, fica menos ativo, esfrega os olhos, toca as orelhas, boceja. Nem sempre a criança consegue dormir sozinha, pois o corpo do recém-nascido ainda “não entende” como relaxar. Para colocar o bebê na cama com calma e sem lágrimas, é necessário criar as condições mais confortáveis para ele, nas quais se sinta protegido. Não é à toa que dizem que os primeiros três meses de vida de um recém-nascido são o quarto trimestre de gravidez, portanto, por se repetir aproximadamente as condições da realidade, como na barriga da mãe, você vai acalmar rapidamente o bebê, ele vai cair dormindo.
Em primeiro lugar, o quarto deve ter uma temperatura confortável, em torno de 23-25 ° C, o bebê deve estar cheio, com fraldas ou fraldas secas. Observe que não deve haver silêncio absoluto na sala, pois a criança ouviu vários sons no estômago e, antes de tudo, a voz da mãe. Ao colocar seu filho na cama, você pode cantarolar uma canção de ninar para ele ou conversar monotonamente.
Sons relaxantes também têm um bom efeito calmante, como o som da floresta ou das ondas, ou o chamado "ruído branco", que pode ser facilmente recriado usando eletrodomésticos comuns (o zumbido de um secador de cabelo ou o som de um aspirador de pó é bom). Bem relaxe e acalme o sistema nervoso dos bebês, acariciando as costas e na cabeça, uma leve massagem ou um banho quente com sucessão. Mas acontece que esses métodos de assentamento não funcionam e algo mais precisa ser feito. É possível "acalmar" um recém-nascido com a ajuda do enjôo nas mãos, em um berço, berço ou travesseiro.
O balanço metódico e suave também retorna o bebê às condições em que esteve por longos nove meses, criadas pela mãe ao caminhar e se mover. Se o tempo estiver quente, adequado para caminhadas, o sono diurno pode ser organizado lá. Observou-se que as crianças pequenas adormecem muito rápida e profundamente ao ar livre, com o movimento suave do carrinho.
Como colocar uma criança de 2 anos para dormir
Está comprovado que a rotina diária da criança só se forma a partir do primeiro ano de vida, e o sono, como antes, passa a fazer parte integrante dela. Para facilitar o assentamento, é necessário criar uma espécie de ritual que sempre acompanhará este procedimento. Pode ser qualquer coisa: acariciar ou esfregar levemente as costas, um banho quente, um conto de fadas ou um copo de kefir. O principal é que essas ações sejam feitas todos os dias, sem emendas para fins de semana e feriados, e então o efeito não vai se deixar esperar muito. Em poucos meses, o sono diurno deixará de ser um castigo para o bebê, mas será uma espécie de pausa, após a qual muitos jogos e divertimentos o aguardam.
Sono para crianças pré-escolares
Uma criança deve ser colocada para dormir com 5 a 6 anos de idade? Se o repouso precoce durante o dia era vital e necessário, agora, quando a psique da criança já aprendeu a lidar gradativamente com as emoções e choques, o sono diurno torna-se um fenômeno episódico. Se seu filho pratica esportes ativamente ou tem muita mobilidade, o sono ainda será uma boa maneira de restaurar a força física e emocional. Se durante o dia o bebê não apresentar atividades significativas, jogos calmos e silenciosos, ler um livro ou desenhar ajudarão a restaurar seu equilíbrio emocional.
Não se esqueça de que o estilo de vida correto de seu filho é a chave para um sono saudável e pleno.
