Não pode haver uma resposta universal para a questão de onde começar a alimentar uma criança, uma vez que cada um deles é único e requer uma abordagem individual. É melhor decidir sobre o início da alimentação complementar após consultar o pediatra, e até o momento vale a pena obter informações básicas sobre quais podem ser os primeiros alimentos na mesa do bebê.
A primeira alimentação da criança na forma de vegetais
Os vegetais são adequados para as crianças com problemas de fezes, pois ajudam a normalizá-las e a evitar a prisão de ventre. Eles também são bons como alimentos complementares se você estiver acima do peso. Entre as próprias hortaliças, são escolhidas as que são consideradas menos alergênicas, entre elas a couve-flor, o brócolis e a abobrinha. A cenoura e a abóbora são administradas posteriormente, pois causam alergias com mais frequência. Uma atitude polêmica em relação às batatas. Acredita-se que, em comparação com outros vegetais, contenha menos nutrientes, por isso você pode demorar com ele. Além disso, se a criança for alérgica, mergulhe-a em água antes de cozinhar para reduzir a quantidade de amido ao mínimo.
É aconselhável começar com as hortaliças cultivadas na região de residência, e não com as importadas. Portanto, se a hora de início dos alimentos complementares for no inverno, então é melhor levar comida infantil pronta, e não abobrinha e repolho trazidos do exterior.
Alimentação de frutas
É um dos alimentos favoritos de muitos bebês e um excelente ponto de partida para alimentos complementares. Maçãs ou peras são dadas primeiro e frutas cítricas são deixadas no final. Você também não deve começar com frutas vermelhas, pois a probabilidade de uma alergia a qualquer alimento de cores vivas é muito maior.
As frutas só têm uma desvantagem: depois de experimentar purê doce, às vezes é difícil convencer uma criança a comer vegetais de sabor neutro.
Alimentação complementar para bebês na forma de cereais
Via de regra, esse tipo de alimento também é procurado por pequenos gourmets, como o anterior. Recomenda-se começar com ele para quem não está ganhando peso. Os primeiros são os chamados cereais sem glúten, uma vez que é este componente dos cereais que causa as alergias. Isso inclui trigo sarraceno, arroz e milho, mas aveia e trigo devem ser adiados para mais tarde. Isso também se aplica à semolina, que é tão popular entre as avós.
O que mais você deve saber
O momento da introdução de alimentos complementares não é menos importante. Apesar de os fabricantes de alimentos para bebês colocarem rótulos em muitos de seus produtos a partir dos quatro ou mesmo três meses, não há necessidade de se precipitar na introdução de alimentos complementares. A época ideal para bebês amamentados é a partir dos seis meses. Para pessoas artificiais, esses quadros são mais flexíveis e podem ser alterados para 4-5 meses, mas isso é bastante arbitrário. Mas tentar carregar o aparelho digestivo logo após completar três meses não é a melhor ideia, já que apressar os alimentos complementares pode levar não só a alergias, mas também a indigestão.
