Hoje, os computadores estão espalhados por todo o mundo e a maioria das pessoas não tem ideia de como viver sem eles. Não é surpreendente que, em tal momento, muitas mulheres grávidas estejam se perguntando sobre os efeitos nocivos de um computador na saúde de seu bebê.
Influência do computador na saúde
Se nada se sabe sobre os efeitos da radiação do computador na saúde, isso não significa que ela não seja prejudicial. À primeira vista, o impacto adverso pode não ser perceptível.
Por um lado, hoje não existem dados confiáveis sobre os efeitos nocivos de um computador no desenvolvimento do feto. Mas, por outro lado, uma mulher grávida deve ser forte física e mentalmente para ter um filho saudável. A influência prejudicial de um computador neste aspecto pode afetar a futura mamãe e seu bebê.
Hoje, o efeito da radiação do computador em humanos não é bem compreendido. Acredita-se que pode causar distúrbios do sistema nervoso e diminuição da imunidade. Existem escudos especiais de radiação que só funcionam se o equipamento estiver instalado corretamente. Porém, a maioria das doenças das pessoas que conectaram seu trabalho a um computador derivam do fato de ficarem muito tempo sentadas, forçar os olhos: seus olhos ficam inflamados, avermelhados e doem, e isso pode atrapalhar o sono, que é muito importante para mulheres grávidas. Para mulheres grávidas, o sedentarismo é contra-indicado, pois ocorre uma estagnação da circulação sanguínea na região pélvica, em decorrência da qual é insuficientemente suprido de nutrientes e oxigênio, bem como aumenta a pressão na coluna vertebral e com isso, dor lombar aparece. Portanto, você não deve ficar sentado diante do computador por muito tempo, não mais do que 2 horas. Faça pausas e caminhadas que ajudem a dispersar o sangue estagnado, saturar o corpo com ar fresco, fortalecer o sistema imunológico e permitir que seus olhos descansem.
Deve-se notar que o trabalho frequente no computador provoca excitação nervosa, o que definitivamente não é útil para as pessoas, especialmente para mulheres grávidas. Pode causar convulsões, espasmos e distúrbios do sono. Como resultado, existem muitos outros efeitos colaterais que não são benéficos para a saúde.
Organize seu dia de trabalho corretamente
Tente limitar o tempo gasto no computador tanto quanto possível e planeje seu dia corretamente. É muito importante que a mulher grávida tenha um estilo de vida saudável.
Até o momento, é quase impossível excluir completamente um computador de sua vida, mas você pode fazer isso de forma que seus efeitos adversos no corpo sejam reduzidos. Para fazer isso, enquanto trabalha no computador, tente usar os modos de tela inteira que são menos prejudiciais aos seus olhos. Ficou provado que texto preto sobre fundo branco é o melhor para a saúde, enquanto os olhos ficam menos tensos e a pessoa está menos cansada.
A cada 30 minutos na posição sentada, tente aquecer e caminhar para restaurar a circulação. É melhor dar um passeio lá fora.
Se o seu trabalho estiver conectado a um computador e você não quiser gastar todo o tempo sentado nele, peça ao seu gerente para alterar as condições para você. Vale lembrar que existe uma Lei do Trabalho que prevê a transferência da gestante para trabalhos mais leves.
