Durante a gravidez, a saúde do bebê depende inteiramente do estilo de vida da mãe. A nutrição tem grande impacto no desenvolvimento do bebê, pois se alimenta pelo cordão umbilical da mãe. Portanto, é preciso seguir as recomendações dos médicos e cumprir os “desejos” do bebê.
Nutrição para gestantes
Uma mulher grávida precisa de uma alimentação adequada e regular. Mas a qualidade dos produtos também desempenha um papel importante, então você precisa escolher produtos mais ecológicos. Durante a gravidez, apenas aumenta a necessidade diária de nutrientes (proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e assim por diante). Aconselha-se a seguir a dieta habitual e a dieta normal, apenas para minimizar os pratos "nocivos" (fritos, picantes). Uma vez que a necessidade de vitaminas aumenta, é necessário comer frutas frescas, vegetais, bagas tão frequentemente quanto possível e, adicionalmente, receber complexos multivitamínicos para mulheres grávidas.
Alergia
Todas as futuras mães têm medo de prejudicar o bebê, por isso estudam cuidadosamente o que é possível e o que não é. Se seus pais são alérgicos, você precisa se proteger dos alérgenos. Mas você não deve ter muito medo, porque a alergia em si não é herdada. A criança geralmente é propensa a tais reações, mas muito provavelmente, a alimentos completamente diferentes.
Mulheres grávidas não podem comer geléia de framboesa. Verdadeiro ou mito?
Em muitas fontes, surgem cada vez mais informações de que a geleia de framboesa é contra-indicada para mulheres grávidas, e isso está comprovado do ponto de vista médico. Embora as mulheres grávidas não devam tomar medicamentos, e durante os períodos de resfriados, apenas os remédios populares - mel, framboesa, leite - são salvos. Se esses produtos não forem permitidos, o que fazer?
Aqui estão os motivos mais comuns para banir geleia de framboesa que são discutidos nos fóruns:
- as framboesas podem ser um alérgeno;
- as framboesas contêm ácido salicílico.
Quanto ao risco de alergia - se a mãe não é alérgica a framboesa, não há motivo para se preocupar com a saúde do bebê.
O ácido salicílico (e em maior medida seu análogo sintético, o ácido acetilsalicílico) dilata os vasos sanguíneos, o que pode causar sangramento uterino e, consequentemente, parto prematuro, portanto, medicamentos com essa substância são contra-indicados em gestantes. Mas as framboesas contêm uma quantidade muito pequena de ácido salicílico, que diminui ao fazer geléia.
Além disso, as framboesas contêm muitas vitaminas que são muito úteis, por isso não deve ter medo. O principal é saber quando parar, e isso vale não só para compotas, mas também para outros produtos.
Há uma receita para as gestantes não comerem frutas cítricas e alimentos vermelho-vivos na última semana antes do parto. Até certo ponto, esta recomendação é justificada, mas não se aplica a todos, sem exceção.
