Depois de aprender sobre a gravidez, as mulheres começam a fazer muitas perguntas diferentes. O mais relevante deles é o momento da possibilidade de conciliar trabalho e gravidez.
Uma mulher grávida pode trabalhar plenamente?
Algumas mulheres grávidas tendem a se isolar completamente de qualquer tipo de trabalho. Outros, pelo contrário, não consideram o novo cargo como razão válida para uma interrupção temporária do trabalho. Qual deles está fazendo a coisa certa e a combinação de trabalho e gravidez é justificada?
Se um médico, devido a um problema de saúde, recomendou repouso, é imprescindível interromper o trabalho por um tempo. Na ausência de riscos para o curso normal da gravidez, não é proibido visitar o local de trabalho.
Um local de trabalho equipado com equipamentos modernos, uma equipa simpática, um ambiente acolhedor, a possibilidade de fazer pausas para descanso e almoço - condições ideais para continuar a trabalhar numa posição interessante. Além de tudo isso, receber um apoio material na forma de salários pode ser considerado uma gratificação agradável. Nesse caso, gravidez e trabalho favorito são compatíveis.
Se a atividade de trabalho, o ambiente de trabalho, as condições de trabalho não trazem emoções positivas e até mesmo a levam à depressão, é melhor tirar a licença-maternidade.
Em qualquer caso, por um período de 30 semanas, o trabalho deverá ser interrompido com o uso da licença maternidade (70 dias antes do parto e 70 dias depois).
Organização correta da jornada de trabalho
Tendo decidido continuar trabalhando durante a gravidez, você precisa tentar evitar situações estressantes. Ao trabalhar em um computador, é permitido sentar-se nele por, no máximo, 6 horas por dia. No trabalho sedentário, a gestante é orientada a se levantar de vez em quando para caminhar um pouco, se aquecer. Além disso, a área de trabalho deve ser ventilada de vez em quando.
A nutrição adequada é muito importante para uma mulher grávida. É aconselhável abrir mão dos lanches com sanduíches e dar preferência às refeições completas em cantinas.
Se o local de trabalho não tiver cantina, as refeições fixas devem ser transportadas de casa.
A roupa de trabalho de uma grávida, antes de mais nada, deve ser confortável. É desejável que seja feito de materiais naturais e tenha um caimento folgado.
As mulheres carentes precisam respeitar o regime de trabalho e descanso. São necessárias caminhadas diárias ao ar livre. O sono deve ser de pelo menos 9 horas por dia. Um papel importante é desempenhado não apenas pelo repouso físico, mas também pelo repouso moral. Por isso, nos finais de semana, é importante esquecer os momentos de trabalho, aproveitando o descanso com sua família.
Assim, as grávidas, se não houver contra-indicações por motivos de saúde, podem conjugar gravidez e trabalho. O principal é seguir as recomendações dos especialistas.
