Quanto mais próximo o tão esperado aniversário do filho, mais a gestante vivencia ansiedade e medo, que, por falta de informação, podem se transformar em pânico. Essas emoções negativas são especialmente pronunciadas em mulheres que se preparam para o nascimento de seu primeiro filho.
Do que as mulheres têm medo antes do parto?
O medo mais comum de uma mulher em relação ao parto é o medo de dores fortes. As mulheres grávidas devem lembrar que a dor durante o parto é totalmente natural, mas quanto mais medo você tiver, maior será o desconforto. Para lidar com esse medo, durante a gravidez, você precisa aprender a relaxar, dominar a técnica de respiração que reduz a dor. Certifique-se de perguntar ao seu médico sobre os métodos de alívio da dor que eles podem oferecer se você não aguentar mais a dor. Para não entrar em pânico, procure não dar ouvidos às suas amigas sobre os "horrores" do parto e não procure essas informações na internet. A dor de ter um bebê parecerá uma ninharia quando seu bebê sorrir pela primeira vez!
Outro medo comum em mulheres grávidas é a morte de um filho ou mãe durante o parto. Atualmente, quase todas as maternidades estão equipadas com todos os equipamentos necessários que podem ser exigidos em caso de emergência. Os médicos monitoram estritamente o estado da mulher e da criança e, se houver risco de um parto desfavorável, tomam todas as medidas necessárias. Converse com seu médico sobre as possíveis situações e o plano de ação da equipe médica. Informe-se também sobre a possibilidade de seu marido ou mãe estar presente no parto - em caso de emergência, eles poderão acompanhar as ações da equipe.
Algumas mulheres grávidas temem o nascimento prematuro. Para lidar com esse medo, você deve saber que um bebê nascido com 22-37 semanas é viável, embora prematuro. Nesse caso, ele recebe assistência médica especial. Para sua tranquilidade, descubra se o seu hospital possui equipamentos para amamentar bebês prematuros.
Se o prazo já está muito próximo, algumas mulheres têm medo de não chegar a tempo ao hospital. O parto é um processo demorado; em casos muito raros, o nascimento de uma criança leva menos de 1 a 2 horas. Mas para se preocupar menos, prepare um pacote de documentos e tudo que você precisa para o hospital com antecedência. Considere várias opções para chegar ao hospital - você pode viajar com um parente, marido ou de ambulância.
Dicas úteis para reduzir a ansiedade
Comunique-se com amigos de parto otimistas e felizes. Eles não vão assustá-la, mas dar-lhe-ão conselhos adequados sobre o regime da maternidade e do seu pessoal.
Assistir a aulas de gravidez. Os instrutores irão falar sobre o processo do parto, ensiná-la a respirar e relaxar.
Passe mais tempo no seu lazer ou passatempo favorito - leia, ouça música, caminhe, tricote, desenhe.
Trate o parto como um trabalho responsável pelo qual você receberá uma recompensa digna. Essa atitude mental coloca você em um estado de espírito de negócios e ajuda a lidar com o pânico.
