Para proteger você e seus entes queridos, você precisa ter um bom entendimento do que são os métodos de proteção psicológica. Quando uma situação ameaçadora ocorre na vida de uma pessoa, ela experimenta ansiedade, tensão, ansiedade e, ao mesmo tempo, fica facilmente ferida. Para reduzir a ansiedade, métodos de defesa psicológica começam a ser incluídos.
Instruções
Passo 1
Um dos principais e primeiros tipos de defesa é a negação. Para se proteger de uma situação desagradável, a pessoa começa a negar a realidade. “Isso é um erro”, “não pode ser”, “não sou eu” e frases semelhantes indicam que uma pessoa está sob a influência da negação como método de defesa. Nesse momento, para proteger você e seus entes queridos, você não precisa discutir e dar provas de peso. O melhor é apenas estar presente e dar à pessoa tempo para refletir.
Passo 2
O próximo mecanismo de defesa é a regressão. Ela tem muitas manifestações - uma criança mais velha que começa a fazer xixi na cama e balbuciar quando o filho mais novo aparece em casa; uma criança entediada em casa em um acampamento de verão; um homem casado que vai para sua mãe. Se um ente querido escolhe esse método de proteção psicológica, você precisa mostrar-lhe o seu amor, provar por palavras e atos que ele é querido e amado.
etapa 3
A racionalização como método de defesa é mais fácil de observar no dia do exame. Para explicar sua ignorância, eles começam a tentar explicar seu comportamento com a ajuda de um comportamento artificial razoável e persuasivo. Se uma criança ou membro da família muitas vezes usa a racionalização como forma de proteção, pode levar ao esgotamento emocional e redução da adaptabilidade às situações da vida. É preciso ensinar e aprender junto com os entes queridos a assumir a responsabilidade por seus atos e, tendo se enganado, tirar conclusões sobre como seria melhor agir na próxima vez.
Passo 4
As defesas mais positivas são a compensação e a sublimação. Com a compensação, a pessoa tenta obter sucesso na área em que se considera desfavorecida. Essa proteção fornece um impulso adicional para o desenvolvimento. E a sublimação é a transformação de desejos não realizados, fantasias e pensamentos inaceitáveis em algum tipo de atividade construtiva.
