O principal na criação de um filho é a harmonia. Além do mental, é imperativo engajar-se no desenvolvimento físico. É mais fácil trabalhar em uma programação específica. Veja quais pontos incluir no plano de aula.
Jogos de bola
Comece de maneira simples: coloque seu bebê na sua frente e role uma bola um para o outro. Em seguida, mostre como pegar e lançar a bola. Para uma criança, essas ações simples são difíceis, porque ela ainda tem uma coordenação de movimentos pouco desenvolvida e pouca força. Ser paciente. Com a prática, a criança vai entender exatamente como pegar e arremessar. O principal é o treinamento regular.
Por volta dos 3 anos de idade, ensine seu bebê a jogar a bola contra a parede e pegá-la na mosca de volta. Para que a criança não se aborreça com a monotonia dos exercícios, inventem jogos com bola. Por exemplo, eles podem nocautear alvos, o que os deixa ser bichos de pelúcia. Ou jogue a bola no aro no chão. Aqui está outra variação: você precisa rolar a bola ao longo de um caminho improvisado (limitado por lenços ou cordas em casa ou desenhado a giz na rua). A largura da faixa pode variar dependendo da idade e habilidades do bebê.
Por volta do 4º ano de vida, a criança pode aprender a lançar uma bola de luz. Para bebês de um ano, os exercícios em uma fitball são mais adequados: coloque a criança de bruços na bola e role-a suavemente para a frente e para trás. Mova a fitball de forma que o bebê faça um esforço para segurar a parte superior do corpo na posição horizontal. É um exercício muito benéfico que fortalece os músculos do pescoço, ombros e costas, além de melhorar a postura.
Pulando
Primeiro você precisa ensinar a criança a pular no lugar. Uma criança de dois anos pode muito bem aprender como saltar para a frente. Observe que este exercício é difícil para algumas crianças. Mas perto dos 3 anos, deve funcionar.
Andando
Andar descalço em uma esteira de massagem é muito útil. Você não precisa perder tempo para fazer isso. Se seu filho anda descalço o tempo todo, coloque um pequeno tapete no centro da sala. Durante o jogo, a criança passará periodicamente sobre a capa de massagem.
Ensine seu bebê a manter o equilíbrio. Para fazer isso, você pode colocar uma tábua estreita no chão e garantir que a criança não saia desse caminho. Apoie a criança no início. Você pode substituir gradualmente a placa por uma bancada.
Para o desenvolvimento físico da criança, uma mudança na carga é útil. Por exemplo, peça-lhe que ande na ponta dos pés, depois nos calcanhares, depois rapidamente, depois lentamente, depois para a frente, depois para trás, depois em linha reta e depois em meio agachamento. Concentre-se na habilidade do seu bebê. Você precisa aumentar a dificuldade dos exercícios muito gradualmente.
Outros exercícios
A criança vai adorar o seguinte exercício: você precisa retratar animais com os quais ela já está familiarizada. Por exemplo, deixe-o pular como um sapo, bater suas "asas" como um pássaro, rastejar como um verme ou andar sobre um urso. Diversão e exercício são garantidos.
Tente fazer exercícios todos os dias após a noite e o sono diurno. Dance com seu filho, pratique logotipos. Organize pistas de obstáculos para seu filho, que ele deve percorrer: contornar brinquedos, rastejar para debaixo de uma cadeira, escalar uma pequena montanha. Os jogos coletivos são úteis: catch-up, esconde-esconde. É ótimo se houver uma barra horizontal ou barras de parede em casa.
