O exercício é a base do bem-estar e da saúde humana. Isso se aplica não apenas a adultos, mas também a crianças pequenas. É melhor começar a fazer amizade com os esportes desde muito cedo. Para planejar adequadamente um conjunto de atividades de educação física para um recém-nascido, vários atributos adicionais podem ser necessários, incluindo uma bola de ginástica. A sua utilização tem um efeito benéfico na saúde, no estado geral e no desenvolvimento do seu bebé.
Por que a bola é útil para recém-nascidos
A bola de ginástica infantil tem muitos benefícios. Isso inclui fortalecimento e estabilização geral do corpo da criança, redução da hipertonia muscular, desenvolvimento do aparelho vestibular e melhora da coordenação. Além disso, a bola para recém-nascidos evita a ocorrência de cólicas estomacais.
As aulas de fitball para crianças têm um efeito benéfico no desenvolvimento dos músculos das costas e dos sistemas digestivo, cardiovascular e musculoesquelético. Outras vantagens também devem ser atribuídas ao indiscutível benefício - por exemplo, a comunicação harmoniosa entre a mãe e o bebê e a agradável sensação das aulas.
A bola do bebê também é boa para a mãe do bebê. Fitball permite que você desenvolva todos os grupos musculares que ficaram enfraquecidos após a gravidez. Além disso, ele traz a figura de volta ao normal em pouco tempo.
Como escolher a bola de bebê certa
Para obter os melhores resultados, escolha a bola recém-nascida correta. Este atributo esportivo deve ser feito de material de látex de alta qualidade em uma cor brilhante ativa, que é especialmente popular entre os bebês. A bola deve ter uma superfície lisa e nivelada, sem costuras, juntas ou saliências. O tamanho ideal do produto é de cerca de 75 cm de diâmetro, o que permite que todos os membros da família usem o dispositivo esportivo com igual sucesso.
Não economize na segurança dos seus pequenos: escolha uma opção mais cara, por exemplo, uma fitball com sistema anti-explosivo. No momento da compra, peça ao vendedor para encher a bola para se certificar de que o revestimento do produto está intacto. Caso contrário, você precisa exigir a substituição do produto ou recusar a compra.
Bola para recém-nascidos: recomendações de uso
Para inflar uma bola recém-nascida em casa, uma bomba deve ser usada. Você também pode inflar o produto com a boca, mas isso exigirá mais esforço. Ao inflar o fitball de uma criança, você não precisa exagerar. O equipamento esportivo deve manter suas qualidades - maciez e elasticidade.
A bola infantil deve ser lavada diariamente com água morna, sem aditivos químicos. Se o produto estiver muito sujo, você pode usar sabonete ou xampu para bebês. Se houver pequenos defeitos na bola, você não deve lidar com isso. Pode explodir e, então, um estrondo assustará o bebê.
Antes de começar a usar a bola para bebês, faça os preparativos necessários. Em primeiro lugar, certifique-se de que a ferida umbilical cicatrizou no bebê. Depois disso, tire a roupa dele - isso o tornará mais conveniente para se exercitar. Observe o intervalo necessário após comer - é de pelo menos 40 minutos e, melhor ainda, 1 hora. Você pode ativar uma música relaxante e agradável, bem como colocar um espelho na frente da bola, isso tornará o processo mais interessante.
Os exercícios esportivos em que o fitball infantil é usado são bastante simples. O mais comum deles é balançar em diferentes direções na barriga ou nas costas. Esses movimentos contribuem ativamente para o desenvolvimento dos músculos do bebê. Movimentos circulares em uma bola de bebê também são úteis.
O tempo médio de aula deve ser de cerca de 10-15 minutos. É importante realizar todas as manipulações realizadas com muito cuidado para não prejudicar de forma alguma o corpo do recém-nascido. Certifique-se de que seu filho está de bom humor para aproveitar ao máximo a atividade.
