Os pais carinhosos estão preocupados com a organização da papinha de primeira qualidade, porque diversificá-la não é tão fácil. Por ano, a alimentação do bebê já inclui uma grande quantidade de produtos que permitem que ele prepare vários pratos para ele.
Como alimentar uma criança por ano
Por ano o cardápio já lembra a dieta de um adulto, ou seja, contém café da manhã completo, almoço, chá da tarde e jantar. Mas isso é possível se a criança estiver ativamente interessada em comida e não for propensa a reações alérgicas. Para algumas crianças, o leite materno continua sendo o principal alimento por um ano. Se não houver problemas com o ganho de peso, não se preocupe muito com isso, pois cada criança é individual. Em média, o bebê deve receber uma porção de verduras, carne, frutas, mingaus e laticínios por dia. Bom, como dividir diretamente pelo número de refeições já é assunto pessoal dos pais. Algumas pessoas preferem dar mingau no café da manhã, enquanto outras no jantar. O almoço pode consistir em uma sopa ou um segundo prato. Portanto, em muitos aspectos, tudo depende da própria criança e de suas necessidades.
A consistência dos alimentos não deve mais ser tão homogeneizada como antes. A presença de pedaços nos alimentos treina o aparelho de mastigação.
Menu aproximado para uma criança por ano
Café da manhã composto por uma porção de cereal com frutas adicionadas, caçarola de requeijão ou um sanduíche com manteiga e queijo.
Almoço de sopa de legumes e uma porção de guisado com pedaços de frango ou batata e uma costeleta no vapor.
Um lanche da tarde com uma porção de queijo cottage, qualquer fruta ou biscoitos embebidos em leite.
Jantar de ovos mexidos, bolinhos de coalhada preguiçosos ou macarrão com queijo.
Estas são apenas algumas idéias sobre o que alimentar um bebê de um ano, apresentadas com base na possibilidade de escolha por três dias.
O tamanho da porção também é um conceito altamente individual. Portanto, você não deve se preocupar que em vez de 200 gramas de mingau que é suposto para ele pela idade, o bebê coma apenas 100. As necessidades nutricionais são individuais para cada pessoa.
O que mais vale a pena saber sobre alimentar um bebê de 1 ano
Na seleção dos produtos, o princípio do equilíbrio é o mais importante. Ou seja, se macarrão foi oferecido no almoço, você não deve dar macarrão no jantar. Assim como se no café da manhã houvesse uma caçarola com requeijão, você também não precisa dá-la pura no lanche da tarde. Um senso de proporção também deve ser observado, já que o entusiasmo pelo fato de uma criança se contentar em consumir batatas fritas com banha ou armazenar bolinhos por ano, pelo menos, não se justifica. O sistema digestivo está apenas começando a se formar, portanto, não deve ser sobrecarregado com produtos pesados ou francamente prejudiciais, caso contrário, pode levar a gastrite, manifestações alérgicas e outras dificuldades.
