A cada mês, a necessidade de vitaminas do bebê aumenta e novos alimentos devem ser introduzidos gradualmente na dieta do bebê. As mães jovens muitas vezes se perguntam qual é a melhor maneira de iniciar a alimentação complementar.
De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, os alimentos complementares devem ser introduzidos no bebê após os 6 meses de idade. Os primeiros alimentos (depois do leite materno ou fórmula) do bebê podem ser: vegetais, cereais, laticínios.
Na maioria das vezes, os pediatras são aconselhados a começar a alimentar seu bebê com vegetais. Mais facilmente, o trato gastrointestinal da criança aceita abobrinha, brócolis e couve-flor. Esses produtos devem ser apresentados ao bebê em primeiro lugar. Os vegetais precisam ser fervidos, picados no liquidificador ou passados na peneira, adicione água e leve à consistência de um mingau fino.
Alguns especialistas recomendam primeiro a introdução de produtos lácteos fermentados na dieta da criança. Eles têm um efeito benéfico na microflora intestinal e são os mais próximos em composição ao leite materno.
O primeiro mingau do bebê pode ser trigo sarraceno, arroz ou mingau de milho. Eles podem ser cozidos com água, leite materno ou fórmula, mas não com leite de cabra ou vaca. Os grãos para mingau devem ser esmagados, por exemplo, em um moedor de café. Você também pode moer o mingau pronto no liquidificador.
Deve-se lembrar que os alimentos complementares são introduzidos um produto por vez na mesma alimentação a partir de meia colher de chá.
Os purês de vegetais e cereais podem ser preparados por você mesmo ou você pode usar produtos prontos que são vendidos na maioria das lojas infantis, farmácias e muitos supermercados.
