A geração moderna enfrenta seriamente o problema da obesidade infantil. Quais são as razões para este fenômeno e os métodos de sua prevenção?
A obesidade é o acúmulo de excesso de gordura pelo organismo. A obesidade infantil é caracterizada por um desequilíbrio na proporção de peso e altura da criança em mais de 15% do normal. A obesidade e a obesidade podem contribuir para a intensificação de doenças como diabetes, hipertensão infantil. A carga nas juntas também aumenta. Mas um dos principais problemas da obesidade infantil e adolescente são os problemas sócio-psicológicos que estão associados às dificuldades de estabelecer contato, incluindo também a baixa autoestima da criança.
Não existe uma causa única para a obesidade infantil. A obesidade em crianças ocorre devido a todo um conjunto de razões: isso pode incluir dieta inadequada, estilo de vida sedentário, problemas psicológicos. Um dos principais motivos é o descompasso entre a quantidade de energia produzida e as calorias consumidas. Ou seja, a criança recebe muito mais calorias do que consegue gastar no processo de sua atividade física, vida e metabolismo.
A hereditariedade desempenha um papel importante na obesidade infantil. Crianças cujos pais estão acima do peso têm maior probabilidade de serem obesas. Além da predisposição hereditária, também pode ser atribuído ao fato de os próprios pais darem um mau exemplo de ingestão excessiva de alimentos para o filho. Se você comer a comida certa, observar a rotina diária, praticar atividade física, a criança vai seguir esse exemplo. Então você pode se livrar dos problemas com a obesidade.
Outra causa da obesidade em crianças é a falta de sono, o estilo de vida sedentário e a rotina diária incorreta. Os pais precisam se certificar de que a criança não fique sentada até tarde diante do computador. Se o problema persistir, a criança precisa de atividade física que ajudará a queimar o excesso de calorias. Você também precisa seguir uma dieta rigorosa, que deve ser prescrita por um médico.
Não se pode fazer a criança passar fome ou restringir tudo, isso pode causar estresse e problemas de saúde. Você pode simplesmente reduzir o número de calorias consumidas e mudar para alimentos mais saudáveis. Se você observar o regime de trabalho e descanso, monitorar a alimentação e também ser objetivo em relação à criança, os problemas da obesidade irão diminuir. Se for hereditário, você pode se livrar da obesidade por meio de atividades físicas normais e alimentação adequada. Além disso, é imprescindível a consulta de um nutricionista, mas também um psicólogo, pois a obesidade em crianças e adolescentes muitas vezes está diretamente relacionada a problemas psicológicos.
