É importante para a mãe que amamenta quanto líquido ela bebe. Você deve beber cerca de dois litros por dia. Sabe-se que existem bebidas que ajudam na produção de leite. Na dieta de uma nutriz, você pode adicionar complexos vitamínicos especiais, bem como chás que promovem a lactação.
O que promove a lactação?
- Suco de cenoura fresco. Você precisa beber suco três vezes ao dia, pelo menos meio copo. Adicione natas, leite ou mel, se desejar.
- Despeje as cenouras bem raladas com o leite morno. Por três a quatro colheres de sopa de cenoura, um copo de leite. Bebemos essa bebida em um copo duas ou três vezes ao dia. Também é bom adicionar uma ou duas colheres de chá de mel.
- Pegue duas colheres de chá de sementes de anis e despeje água fervente sobre elas na quantidade de um copo. Deixamos a bebida fermentar por uma hora, bebemos trinta minutos antes das refeições, três vezes ao dia, duas colheres de sopa cada.
- Pegamos uma colher de chá de sementes de cominho e a enchemos com um copo de leite quente. A bebida deve repousar por algumas horas. Você precisa tomar meio copo de vinte a trinta minutos antes da alimentação.
- Despeje uma colher de sopa de sementes de endro com um copo de água fervente. Insistimos por uma hora e meia. Você precisa tomar uma colher de sopa quatro vezes ao dia.
- A infusão de funcho, orégano e erva-doce bem promove a lactação. Tomamos dez gramas de cada ingrediente. Misture o orégano de ervas, frutos de erva-doce e frutos de anis esmagados. Despeje uma colher de chá dessa mistura com um copo de água fervente, deixe agir por algumas horas. Deve ser tomado duas vezes ao dia, meio copo.
- Pegue doze grãos de nozes e esmague-os. Adormecemos em uma garrafa térmica, despejamos as nozes com dois copos de leite quente. Após duas horas, a mistura está pronta para uso. Essa bebida deve ser tomada em um terço de um copo, vinte minutos antes da alimentação.
