Quando um relacionamento apaixonado por algum motivo dá em nada e você se sente magoado ou, pior, ainda o ama, sua mão vai para o telefone para dizer ao seu ex-namorado tudo o que você pensa dele. Ou, na pior das hipóteses, apenas ouvir sua voz.
Instruções
Passo 1
Exclua todos os seus contatos. Quanto menos esses números dolorosamente familiares chamarem sua atenção, mais rápido o número de telefone começará a ser apagado de sua memória. Mesmo que todos os seus pensamentos estejam ocupados com sonhos irrealizáveis de que tudo ainda vai ficar bem entre vocês, na ausência de um número, você ficará menos tentado a ligar para o seu ex a qualquer hora do dia.
Passo 2
Se possível, livre-se daquelas coisas que o lembram da existência dele. Se tudo está decidido e vocês definitivamente não ficarão juntos, por que você precisa de mais dor e memórias que podem ser causadas por uma toalha dele acidentalmente encontrada ou uma camisa que você esqueceu? Mas antes de limpar a área, esconda o telefone ou até mesmo dê para seu amigo esta noite, para não se soltar acidentalmente e ligar para seu ex-namorado.
etapa 3
Na próxima vez que você quiser discar o número dele, pense por um segundo no que exatamente você vai dizer a ele. Se você preparou outra série de gritos raivosos ou pedidos chorosos de retribuição, é improvável que o ex-namorado peça perdão imediatamente e retorne. É provável que ele simplesmente não fale com você ou o coloque na “lista negra”. Tente escrever uma carta para ele, cujo volume e texto serão totalmente gratuitos. Despeje no papel o que você pensa, sem se envergonhar de seus próprios pensamentos. Só no final, não envie a carta, mas queime-a ou simplesmente rasgue-a em pequenos pedaços.
Passo 4
Comece a ocupar espaço, tempo e pensamentos livres com novos objetos, pessoas, interesses. Procure levar um estilo de vida ativo, preencha o dia com atividades e, no seu tempo livre, tente evitar a solidão. Não importa o quão banal possa parecer, mas nesta situação você precisa de tempo. Não se sabe quanto será necessário, mas só você decide como o fará. Portanto, ajude-se a lidar com a separação e tente olhar para a frente com otimismo.
