A separação raramente é indolor, especialmente se o relacionamento durou mais de um ano. Sentimentos e emoções são exacerbados, lembranças agradáveis vêm à tona e a alma é atraída pelo ex-namorado. Mas você pode iluminar a separação e torná-la menos dolorosa e infeliz.
Instruções
Passo 1
Analise seu relacionamento e perceba que as coisas não estavam indo bem. É possível que você tenha diligentemente fechado os olhos para alguns problemas e deficiências, suportado, transigido e, mesmo assim, nada aconteceu. Entenda que um relacionamento cheio de sofrimento não traz felicidade e, portanto, você não precisa dela.
Passo 2
Risque o passado e não volte a ele nem mesmo mentalmente. Pelo menos até que você consiga fazer isso sem chorar. Pare de se comunicar com seu ex-namorado - telefone, conexões sociais e reuniões cara a cara. Não vá a lugares onde você possa se deparar.
etapa 3
Não perca a fé em si mesmo e não procure defeitos. Tente se manter otimista e de bom humor, mesmo em tempos difíceis. Repita para si mesmo com mais frequência o quão bonito, bem-sucedido e inteligente você é, para ter confiança em si mesmo e em seus pontos fortes.
Passo 4
Leve um estilo de vida ativo, comunique-se mais com os amigos e não se cale. Saia na natureza, vá a clubes, ande mais e pratique esportes. Isso ajudará a distrair as preocupações, permitirá que você se recupere mais rápido após o término.
Etapa 5
Reserve um tempo para você e seus desejos. Aproveite o tempo liberado após a separação. Cuide dos seus hobbies que o cara não gostou. Agora você pode participar de qualquer evento sem pedir a permissão dele, bater um papo com a galera e se comportar do jeito que quiser.
Etapa 6
Cuide de sua aparência, não se atropele com a separação. É melhor usar isso para apimentar seu visual. Mude seu estilo ou pelo menos seu penteado. Uma nova imagem irá ajudá-lo a começar uma nova vida, dar-lhe confiança.
Etapa 7
Comunique-se mais com pessoas ao vivo ou em bate-papos. Faça novas amizades, não feche em sua concha, esteja aberto. Você não precisa começar um novo relacionamento imediatamente; no início, apenas se sinta amado e necessário.
