O descanso corretamente organizado no jardim de infância é simplesmente necessário, uma vez que crianças com sua psique ainda não forte muitas vezes se cansam rapidamente dos jogos, da comunicação com os colegas e de uma grande quantidade de informações recebidas. A tarefa do educador é escolher e organizar corretamente os procedimentos de relaxamento.
Usando exercícios específicos de relaxamento
Os exercícios físicos baseados no contraste de tensão e relaxamento são muito eficazes. Eles permitem que você alivia a fadiga, aumenta o tônus muscular e também enfraquece o efeito do estresse, distrai das emoções negativas. Um exemplo clássico de tal procedimento é um exercício em que você precisa ficar tenso, puxar para cima com força e, em seguida, relaxar e se curvar ao meio, como se estivesse caindo. Você também pode pedir às crianças que encolham sob comando, como se estivessem com frio, e depois relaxem rapidamente, como se repentinamente esquentasse.
Também é importante ensinar as crianças a "meditar". O exercício da árvore balançando contribui bem para isso. Peça às crianças que imaginem que seu torso é o tronco, suas pernas são as raízes, seus braços são os galhos e sua cabeça é o topo de uma árvore. Então, a um comando especial, as crianças deveriam começar a balançar para frente e para trás, de um lado para o outro, como se o vento estivesse soprando sobre elas. Este exercício ajuda você a se acalmar, concentrar-se em seus sentimentos, aliviar a tensão nervosa e relaxar completamente.
A peculiaridade dos exercícios de relaxamento no jardim de infância é que você precisa ensinar as crianças a relaxar, não apenas quando o professor pergunta sobre isso ou quando há um momento de descanso. Algum tempo depois de repetir os procedimentos, as próprias crianças devem entender como podem regular seu equilíbrio mental, defender-se emocionalmente e ao mesmo tempo monitorar o estado de seu corpo e, se necessário, dar um descanso ao corpo. Essas habilidades valiosas serão muito úteis mais tarde na vida.
Restaurando a paz de espírito na sala de relaxamento
Freqüentemente, é difícil para os bebês relaxarem se uma série de condições não forem criadas para isso. A tarefa do educador é providenciar tudo o que é necessário para que cada criança encontre exatamente o elemento que a ajuda a acalmar. Para os visuais, trata-se de tons e texturas cuidadosamente selecionados, bem como um interior projetado de acordo com as recomendações de psicólogos infantis. Para o público, sons suaves, silenciosos e calmantes. Para cinestésicos - superfícies agradáveis ao toque, objetos macios.
É apropriado passar cinco minutos de descanso em um canto ou sala de relaxamento. Um bom procedimento é pedir às crianças que se deitem nas posições que forem mais confortáveis para elas, fechem os olhos e relaxem. O provedor pode pedir à criança que relaxe os músculos em diferentes partes do corpo, por exemplo, comece nas pontas dos dedos e vá subindo até os ombros. Ao mesmo tempo, é aconselhável pedir às crianças que imaginem algo agradável e relaxante. Para aumentar o efeito, recomenda-se ativar uma música suave e tranquila ou ler melodiosamente um poema com texto adequado. Este tipo de relaxamento ajudará a criança a se concentrar nos sons e nas sensações, a escutar o seu corpo. Depois de algum tempo, com a repetição regular do procedimento, as crianças aprenderão a realizá-lo sozinhas, sem o apoio e instruções da professora.
