O assunto doloroso de se separar de um ente querido requer uma abordagem diplomática, grande força interior e tempo. Soltar uma pessoa é catastroficamente difícil, especialmente se os sentimentos permanecerem. Mas você precisa aprender isso para viver e seguir em frente, já sem ele.
Instruções
Passo 1
Primeiro, você precisa aceitar o fato de que não tem mais um futuro com essa pessoa e, para continuar vivendo, precisa deixá-la ir. Talvez a consciência dessa situação seja a parte mais difícil de todo o processo, pois muitas vezes as pessoas simplesmente não acreditam no que está acontecendo, acalentam esperanças e não querem deixar a pessoa ir, e isso pode durar anos. Se você não puder aceitar os cuidados de um ente querido sozinho, entre em contato com um psicoterapeuta competente.
Passo 2
Existe uma técnica para devolver aquela energia positiva de amor e afeição que você outrora dotou de sua outra metade. A essência do trabalho é a visualização múltipla. Imagine como a energia na forma de um raio dourado, sol ou coração retorna para você em um riacho.
O fato é que no nível psicológico você investiu muito no seu parceiro e, quando ele saiu, você ficou sem nada. É aqui que o apego se manifesta. Quebre o vício psicológico recuperando o seu próprio. Depois de um tempo, será mais fácil para você e você sentirá novamente a sua plenitude.
etapa 3
Mantenha-se ocupado. No início, você terá que se forçar, as aulas acontecerão em um modo automático inconsciente e seus pensamentos serão ocupados pela imagem de uma pessoa partindo. Mas continue fazendo, mesmo que tudo saia do controle - não desanime, faça.
Passo 4
Quando, graças à prática de devolver sua energia, a vitalidade em você aumentar, comece a amar a si mesmo. Cuide de sua aparência, educação, hobbies. Pensamentos tristes sobre uma pessoa que partiu não deixarão de visitá-lo, embora adquiram uma cor mais clara. Sublimado em criatividade, homenageando a beleza que havia em seu relacionamento. Com isso, você também libera a pessoa.
Etapa 5
Reduza o número de situações e pessoas que o lembram de seu ex. Remova-o de todas as redes sociais e pare temporariamente de encontrar seus amigos em comum. Não se interesse pela vida dessa pessoa, mas concentre-se em você mesmo - esta é a sua tarefa mais importante.
Etapa 6
Com o tempo, sua abertura voltará para você e, embora a ferida seja recente, uma nova pessoa pode aparecer em seu caminho. Aceite, porque não há reuniões sem separação. Não se feche na frente de novas pessoas, talvez elas tenham sido dadas a você para algo importante. Via de regra, uma pessoa que passou por uma separação difícil torna-se mais sábia e mais forte, o que significa que a chance de construir um relacionamento correto e duradouro com uma nova pessoa é muito maior.
