Como todos sabemos muito bem, um dos aspectos mais importantes da vida de uma criança é uma alimentação adequada. Este aspecto deve ser desenvolvido desde tenra idade, atribuindo-se a isso a máxima responsabilidade. A melhor maneira de conseguir isso é com uma dieta fracionada, ou seja, não se deve comer 3 vezes ao dia, mas 5 ou até 6 vezes, para que a criança aprenda a comer no círculo familiar.
Para começar, lembre-se que a comida que não só você, mas também seu filho vai comer, não deve ser apenas saborosa e saudável, mas também deve ser cuidada. Nesse caso, o mais importante é não ter medo de inovações, mostrar imaginação e experimentar constantemente! Também será ótimo se seu filho estiver diretamente envolvido no preparo de refeições para toda a família. Isso não apenas permite que vocês fiquem mais próximos e passem um tempo um pouco mais agradáveis juntos, mas também ensina a seu filho a responsabilidade e o trabalho árduo.
Por que é preciso comer com a família? Primeiro, lembre-se de você mesmo. Lembre-se de como, em sua infância distante, você olhou para seus pais, observou o processo de comer alimentos e participou dele. Tudo isso incutiu em você certos hábitos e regras na escolha dos alimentos. Mostre às crianças que você está comendo a comida certa e saudável para que, olhando para você, a criança também ame e coma. Saiba que isso é importante não apenas agora, mas também no futuro.
Em nenhum caso, mesmo se você realmente quiser, não coma comida instantânea! Pés rápidos são saborosos, é claro, mas têm muito poucos benefícios. Não os coma com crianças em nenhuma circunstância, para não atrair a si mesmo ou a crianças para esta armadilha. Uma ótima alternativa ao fast food é um restaurante ou, na pior das hipóteses, um café. A propósito, as crianças vão adorar se você levá-las a uma sorveteria. Isso realmente não vai machucar você ou as crianças.
Mas, por outro lado, você não deve forçar as crianças a comer o que não gostam. Esta é uma regra igualmente importante. Ao fazer isso, você ensinará a seu filho o famoso estereótipo - tudo o que é útil não tem gosto. Lembre-se de que produtos diferentes costumam ter os mesmos valores, ou seja, vitaminas necessárias para o corpo.
Dê a ele um lanche para a escola. Ninguém discute - a escola tem um refeitório, mas quem disse que o que lá é dado é útil? Lembre-se: a gastrite cresce na escola, as úlceras na universidade.
Lembre-se de que é você e mais ninguém que é responsável por seu filho como você! Promova e pratique uma alimentação saudável - Mantenha hábitos alimentares saudáveis para manter seu bebê saudável e imune. Tudo está em suas mãos, pais.
